肥胖会使人减寿，更易患心脏病或中风

最新研究表明，肥胖会使人减寿，肥胖造成的危害与终身吸烟相等。研究人员把体重指数（BMI）作为研究指标（BMI指数=体重（千克）除以身高（米）的平方）。一般人们把人体健康指数在：25~29之间的人，界定为超重，人体健康指数在30以上的，界定为肥胖。

研究发现，体重指数在23～24之间的人，死亡率最低：中等肥胖的人，即体重指数在30~35之间的，大约减少寿命3年：过度肥胖的人，体重指数超过40以上的，这些人的寿命会比他们的预期寿命大约减少10年。与吸烟相比，肥胖的这一危害等同于终生吸烟。

该项研究的主要负责人盖勒博士说，近半数中等肥胖的人，要比正常体重的人，提前死亡，有近三分之二的肥胖者，可能会死于心脏病或中风：有六分之一的肥胖者，可能死于癌症。而死于糖尿病和肝、肾疾病的肥胖人数，要比正常人高出4倍。

这一研究再次强调了，体重增加对健康所造成的危害，哪怕人体健康指数增加一点点，也会增加患心血管和癌症的风险。对此，研究人员提出，如果你有开始发胖的倾向，就应该选择减肥。