人人都有拖延症！直击拖延症患者的内心

非拖延症患者对于完整作业的计划如下图所示般循序渐进的完成??

拖延症患者其实一开始也有这个美好的计划，但最终却是如下图所示讲左右的工作量都拖到了最后一天。??

汤婆婆

这图看着真亲切！这就是我的丝带儿（style）啊

对于拖延症患者而言不仅仅是小小任务会拖延，重要的长期的任务也是一样的，不信你往下看。

还没来得及动工，就这样了

然后眨眼就这样了

然后离交稿只剩3天了

看到此处，

你是不是想说：

这个人就是我！就是我！就是我！

那么让我们来看看拖延症到底是怎么一回事儿。

那这张就是拖延症患者的大 脑了，有一个理性决策人，还有一个及时行乐的猴子

简单来说，小猴子考虑简单而快乐的事情，理性决策人负责做出合理的决定。这两者在某些时候会有交集。

但是大部分时候他们是冲突的。

橙色区域（Darkplay ground）是简单且开心但是完全不在合理范围之内的事情。

 蓝色的区域是hard things,  虽然没那么舒适，但是都很重要。

Dark playground

hard things

理性决策人做出了理性的决策 。但是猴子不喜欢这个计划，此时猴子可能会说：上上淘宝，看看片子，吃吃零食之类的话

惊慌怪兽

拖延症的守护天使：惊慌怪兽（Panic Monster）

“

大部分时间处于休眠状态

“

当截止日期临近，出现职业灾难和其他恐怖情况时，他就会醒来

“

 他是猴子唯一害怕的东西

“

惊慌怪兽一出现，理性决策人就开始重新掌舵了

于是，你就得到了救赎

但是，惊慌怪兽也不总是会出现的。为什么呢？因为拖延症分为两种：

• 有截止日期的 ：拖延的影响会被控制在一定时间范围内，惊慌怪兽会受到召唤

• 没有截止日期的：惊慌怪兽不会轻易现身。这种长期的拖延更不易被发现，更少被谈论。

“

所以

”

你要么是重度拖延症患者，要么就是误以为自己没有拖延症！

没错！人人都有强迫症，区别就是有些人和截止日期保持着良性的关系。但是，猴子最狡猾的伎俩发生在没有截止日期的时候

生    

命

日

历