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 程凯养生说：理气的穴位有哪些？
今天要讲一讲理气的穴位，上次讲到五脏之气各有补益的穴位，分别是以五脏名称来命名的背俞穴，有肺俞、有心俞、有脾俞、有肾俞还有一个肝俞，肝俞是肝的背俞穴，但是肝的生理作用是主疏泻、调畅人体气机同时也对人体的情志有疏利的作用，既然是调畅气机主管疏泻，人体的气机的运行要通畅它就不能堵塞，所以它不是一个弱或强的关系、它是一个通或堵的问题。 
那么如何让人体的气机通畅呢？
首先来看一看肝俞的位置，肝俞位于第九胸椎的棘突下左右旁开各两指宽脊柱两侧，这样一个位置对应于人体的肝胆所在的地方，而肝胆恰恰位于人体横膈之下，跟人体的横膈功能之间有着莫名的联系，我们经常说人体的气机是要有升降的功能，其实你看人体的横膈就完成了这样一个重要的气机调节，当呼吸过程当中胸腔与腹腔压力产生了一种联动作用，它们之间的相对平衡其实就满足了你的胸腔内的脏器和腹腔之内脏器自然的生理节律的需要，也就是说横膈如果它能够正常的运动那么人体的气机就容易通畅，所以调畅人体气机的时候最关键的部位其实是围绕着横膈来进行考虑的，肝俞恰恰是位于对应调节横膈的那个地方，在人体的第九胸椎棘突下左右旁开各两指宽的地方，上面还有一个穴位叫做膈俞，膈俞在第七胸椎的棘突下左右旁开各两指宽，也就是从膈俞到肝俞这两个穴位之间的地方，恰恰是调畅人体背部气机的重要位置，这个位置是承上启下的地方，上面是胸腔背后、下面是腹腔背后，所以在这个位置也就是从第七胸椎的棘突下到第九胸椎的棘突下左右旁开各两指宽这么一个矩形的范围之内，比较适宜的刺激是做拔罐的方法。

拔罐也是临床经常采用的针灸的适宜技术之一，家庭养生保健也常用这个方法，但是罐的手法有很多，一般来讲我们把罐拔在穴位表面产生负压吸附在那就不管了，拔上几分钟然后起下来留下一个罐印这是最简单的留罐方法，但是如果想起到疏利作用的话，用走罐法：就是拔上去之后来回拉动，在一个线性或带状的区域范围之内做来回的移动，吸附着带动皮下的组织来回移动，这样的一种刺激方法叫做走罐法，当然走罐法它疏通的作用比较强、刺激的位置也相对比较深，对年老体弱的人或身体比较瘦的人可能就不太适合，这时候可以选择一个轻的方法叫做闪罐法，也就是拔上去之后迅速的拔下来、再拔上去再迅速的拔下来，你可以听到'啪啪啪'像一闪一闪快速闪电一样的拔罐方法，这种方法也可以起到疏利的作用、调畅气机的作用，它刺激的部位比较表浅，所以人体容易接受或者对于更为表浅的表邪它有疏散的作用，这样的方法放在肝俞膈俞之间脊柱左右两侧这一段上来进行疏利的方法都是不错的。

除了人体后背部的这样一个有疏利作用的肝俞膈俞穴位之外，对应到前方还有一个很重要的穴位，这个穴位叫做膻中，膻中穴称为气会、为上焦心肺和中焦脾胃之间气机交换之所，这样一个气机要道的地方是非常关键的必须要去调畅的，所以古人称为叫做气会、也称为叫做中丹田。 

这个位置刺激的时候要特别引起注意，因为它下边离心脏很近所以不适宜做比较重的拔罐、刮痧刺激手法，比较适合用的是擦摩的方法，可以将自己的手的鱼际放到膻中这个位置来上下擦摩、疏利上焦和中焦的气机，也就是这里是横膈，上面是心肺、下面是腹腔脾胃肝胆所在的区，上下气机通畅、调畅了横膈就调畅了胸腔和腹腔之间的压力平衡。