今年的湿气很重，不要轻视！
这个春天，倒春寒加上反反复复的回南天，寒气和湿气都更重了。
 
像广东这个天气，这个一个多月来回南天可是不少啊，地面湿哒哒的，开窗通风也不管用，外面的空气湿度更高。
这和今年的五运六气整体土运太过有关，也就是湿气偏重，太过就是过度、过头的意思。之前我们在讲解五运六气提到，土运主雨湿。所以土运太多，代表雨湿流行。
 
土运太过的年份，则脾土偏胜，受影响较大的脏器是脾；而从五脏与五行关系讲，土与水相制，脾土克肾水，土太过就会乘水而伤肾。全年都要格外注意湿对人体的影响。
 
湿气重的人，平时主要的表现就是感觉“身体沉重”，总是觉得懒懒的，四肢无力，好像很沉很重的样子，如果湿气严重的患者，也会在身体各个部位出现水肿，最明显的地方，是四肢和面部、腹部等处。
 
我们这几年经历了很多病痛，吃了太多寒凉的药物；平时又有熬夜，吃寒凉、肥甘厚腻食物的习惯。所以堆积在身体里面的寒湿是偏重的。
 
特别是有些患者最近大便经常不成型，这个情况就是脾胃中焦寒湿重了，阳气足则百病消，阳气在今年很重要，一定要减少消耗。
 
寒湿重的，这个藿香正气就不多说了，说了很多次了，寒湿用了准没错。
 
当然了，病在于防，日常不要消耗你的阳气了，水果少吃一点，寒凉的少碰一点，尤其是对舌头偏水滑，偏白，偏淡，有鼻炎、湿疹等等的朋友，务必要忌口，阳不足当然就会湿重。
 
水果这个实在是馋了，可以参考两广地区的吃法，在水果上撒温的陈皮粉、辣椒粉等，或者吃太多寒凉水果后，可以喝点姜枣茶或陈皮姜茶，也可以把水果蒸煮一下再食用。
 
要晒太阳，要出汗，适当喝点姜枣茶，现代人运动的机会太少了，长期坐在办公室里面，空调吹着，下班在车里，然后回家休息，很少有户外活动的机会。我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径。
 
如果是湿气很重，这个需要辨证用方了，中医里面有很多祛湿的方子，《伤寒论》里面就有苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等很多祛湿的方子，后世也有平胃散、参苓白术散等等，最后寻求中医辨证使用。#来点儿干货##你相信中医吗##妙笔生花创作挑战#