洗澡时这“8个部位”最容易被忽略!洗错细菌爬满全身

你洗澡真的有洗干净吗？洗澡时只用一些沐浴乳或肥皂随便洗洗是不够的，因为某些部位的细菌根本就洗不掉，反而还会不断孳生。

随便用沐浴乳搓搓身体并不代表有洗干净，有些细菌还是洗不掉。（图／达志／示意图）

对此，国外网站《Ba－bamail》就列出8个大家洗澡时最常忽略的部位，其中指甲、肚脐以及耳朵后面都上榜，大家洗澡时一定要多注意，才不会整个身体都爬满细菌！洗澡时最容易忽略的8个部位：

1.背

有些人洗澡时只会随便搓搓背，对此，纽约伦诺克斯山医院急诊医学助理教授Robert Glatter博士表示，你应该要准备一个能够洗背的器具，或是让另一半用洗澡球帮你刷背、去角质，每周至少清洁3次，这样才能减少皮肤和软组织受到感染的风险。

2.头皮

如果洗头时没有仔细洗头皮，这可是一个天大的错误，Glatter说，虽然没有必要每天洗头，但是也要记得每天按摩、擦洗头皮，这样才能避免死细胞堆积，否则身体蟎虫或是细菌都会沾染上。

Glatter也提及，如果每天都能用温水擦洗头皮，不仅能够增加血液流量，也可以去除导致头皮屑的死细胞、发痒或是头皮红肿的问题。

3.指甲

洗澡时，你会记得洗指甲吗？假如你都不洗，那你就无法免于细菌的侵害。Glatter建议，你可以先将棉花棒泡在温暖的肥皂水中，接着再利用泡过水的棉花棒轻轻擦拭指甲容易藏垢的地方。

4.耳朵后面

Glatter表示，温暖、凹陷的部位充满了皮脂腺，而且皮脂提供了金黄色葡萄球菌、头癣和细菌一个理想的藏身之处，如果你很少清洁耳朵后面，可能会散发出难闻的气味。

5.肚脐

“肚脐很温暖，有角落和缝隙，简直就是细菌隐藏的好地方。”Glatter这么说，假如你真的觉得用手指去洗肚脐很不舒服，那你可以试着用沾了肥皂水或是人体可用酒精的棉花棒清理肚脐。

6.脚的底部和侧面

你以为只要有冲水或是泡个水就算是把脚洗干净了吗？Glatter表示，金黄色葡萄球菌和足癣常见于脚的底部和侧面，尤其如果你又流很多汗、不穿袜子或是只穿凉鞋，状况就会更严重。所以，洗澡时不妨花些时间清洗脚趾以及脚的底部、侧面，洗完之后也要记得擦干。

7.手肘

许多人在洗澡时都会忽略手肘，但你别忘记了，你总是很常把手肘放在脏脏的地方（像是：办公桌、餐桌）。Glatter解释，手肘会形成干燥和鳞状皮肤，可能会发生轻微的破皮现象，如此一来，细菌就会透过受损的皮肤进入体内。

8.脖子后面

脖子后面是一个温暖的区域，而且还很潮湿，特别是如果你还经常运动或是留长头发，这将使得细菌和身体蟎虫在这里成长，所以你一定要记得每天用沐浴乳或是湿毛巾把脖子后面擦干净。