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俗话说,“寒从脚下生”。
足部位于人体最下端,远离心脏,血供少,保温能力差,若是受寒,很容易导致气血不通、正气受损,进而难以抵御病邪入侵。
而泡脚,则是通过对足部进行适当的温热刺激,缓解肌肉酸痛和疲劳,还有助于扩张局部毛细血管,改善微循环,加强全身血液循环,起到温阴驱寒、调畅气血等作用。
不过话说回来,泡脚虽好,但它也是有一些讲究的,甚至是禁忌,大家一定要注意避免,否则就是在犯傻作死!
这些泡脚禁忌大家要注意
很多人一泡起脚来,就忘了时间。
但是泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足,如果泡脚时间过长,乃至泡到满身大汗,出汗太多会加重津液耗损,会使体内气血变得亏空。
很多心脑血管疾病患者及老年人容易出现胸闷、心慌、头晕等情况,此时应停止泡脚,卧床休息。
所以建议大家泡脚时间以15~30分钟为宜,上了年纪的人及心脑血管疾病者要再短一些,最好控制在20分钟以内,人体微微出汗即可。
很多人喜欢用比较烫的水泡脚,认为把脚泡到通红,效果越好。其实不然。
首先泡脚水温过高,容易导致意外烫伤,尤其是糖尿病患者。因为他们的末梢感觉能力差,难以正确感知实际水温,很容易被烫伤,进而引发更严重的后果。
其次双脚的血管容易因水温过高而过度扩张,使血液更多地流向下肢,进而容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足,特别是对心脑血管疾病患者来说,极易引发危险。
所以泡脚水温度在40摄氏度左右为宜。手放水里,感觉温热就行了。
不少老年朋友喜欢在泡脚时,给水中加不同的“料”,特别是中药。
但问题是,要让中药发挥其养生作用,不但要使用符合自己体质的药物,还要注意配伍。
这是需要请有经验的中医师开出针对性的药方,而不是自己随心加料。大家在泡脚时一定要注意了哦~
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