睡眠习惯是否正确，影响的不仅是睡眠质量，时间久了也会严重影响女性身体健康。
那怎么睡才健康？裸睡是否更好？哪种内裤适合穿着睡觉？内裤质地的健康影响？旅行时怎样健康休息？时尚健康会生活，我们看健康专家一一分析。
【◆裸睡是不是健康习惯？】
有人爱裸睡，这个习惯是健康的。专家讲，女性阴部常年湿润，防护不当易滋生有害病菌，在家里裸睡可以充分通风透气，这就可以减少妇科常见病的患病几率，是个健康好习惯。
旅游或出差时住酒店，如果对床铺卫生有担心，可以带着睡衣睡裙类，仍然可以不穿内裤，让自己舒爽入睡。
【◆什么样的内裤适合穿着睡觉？】
有人爱穿内裤睡觉。只要不穿过紧的内裤就行。专家建议，如内裤过紧，睡觉时可换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。
【◆什么样的内裤对女性生殖健康最安全？】
过紧内裤或化纤质地内裤，与皮肤摩擦，可能引起外阴皮炎、及过敏，产生皮肤瘙痒。因此女性最好选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
作者：头条号 / 时尚健康会生活
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