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如何通过锻炼应对脑血管疾病,你知道吗?
脑血管疾病是发生在脑部血管,因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病,分急性和慢性两种。我们通常所讲的主要指急性脑血管疾病,又有“脑血管意外”、“卒中”、“中风”之称。
如何通过锻炼应对脑血管疾病,你知道吗?
(1)有脑血管病家族史者
(2)有高血压或高血压病史者
(3)有糖尿病者
(4)有心脏病者
(5)有一过性脑出血发作史者
(6)有脑动脉硬化者
(7)其他:如肥胖、喜吃肥肉、高脂血症、烟瘾或酒瘾大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形、颈椎病经常眩晕发作者。
如何通过锻炼应对脑血管疾病,你知道吗?
有半身不遂、面神经瘫痪、语言障碍、视力或吞咽障碍、智力及精神障碍等等。小编将主要介绍一下偏瘫病人如何进行运动康复。
(1)急性期:可由家人对瘫痪的肢体进行按摩和被动运动,以防止肌肉萎缩。病情好转后可练习坐起、提腿、伸膝等活动。
(2)恢复期:要学会站立,在家人的保护下,扶住椅背、床架或借助拐杖练习走路,并用宽布带将患者肢臂肘部悬吊在胸前,以保持肩关节的功能位。上肢的功能锻炼也应早期进行,可将患肢抬高,做上举动作,也可做屈臂、伸臂、抬臂、屈肘等活动。对手的功能锻炼可采用按摩及抓握乒乓球、解纽扣、拨算盘、写字、提轻物等,以促进手指、手腕功能的恢复。
(3)恢复后期:可练习跨步动作,如跨门槛、上下楼梯等,但要注意循序渐进,还要练习梳头、拍皮球等以进一步锻炼手的灵活性和协调性。
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