出汗不是排毒！这5种汗都是病，第3种很多人都有！

一年一度的出汗季正式开启，可是汗出得越多，身体真的就越健康吗？那可未必。正常情况下，我们应该是全身微微汗出，持续不断。而下面这五种汗，则是在提示你，身体出现问题了。

一、自汗：动不动就冒汗

不因外界环境因素的影响，白天经常汗出，运动则出汗更多，是阳气不足的缘故。

芹姐推荐吃黄芪粥。大米50克煮粥，而后以20克黄芪煎汁，将黄芪汁添入粥内，继续小火加热5分钟，放入白糖调味温服。

二、盗汗：睡着了出汗

睡觉时出汗，醒来就自然不出汗了，常伴有烦热、口渴、易上火、睡眠质量差等症。

推荐你吃银耳、莲子、酸梅汤等。若盗汗严重，可以试试乌梅大枣水：用五个乌梅五个大枣煮水喝，服用一周。

三、头面汗：头上都是汗，身上没啥汗

这通常是里虚表实，阳气上蒸于头。若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现。

芹姐推荐用山楂3枚、荷叶适量，放入保温杯以沸水冲泡，焖3分钟，可以经常饮用。

四、手足汗：手脚老出汗，潮潮的

这多是由于脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致，要注意补脾祛湿。

推荐大家喝小麦山药汤。浮小麦15克，山药15克，二药同煎取汤汁150毫升，加盐调味，早晚各服1次。

五、胸颈汗：脖子胸口汗淋淋

常见于脑力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦等症，思虑过度而致心脾虚弱。

芹姐建议喝莲子桂圆粥。取莲子、桂圆肉、红枣各50g，糯米100g，煮粥吃，可以常服。

以上这些情况是身体的警告，要引起注意，赶紧调理修复。