收获养生秘诀：程凯穴位养生讲座

---抵御风邪靠风穴

收获养生秘诀---抵御风邪靠风穴：

翳风穴是被耳垂保护不被风邪入侵的穴位，能够阻止从前面吹袭而来的风邪。而风池，是保护风府的城池，就是说，即使是风邪入侵，也要先经过风池这一关，只有风池这个护城河被攻破以后，才能够侵害到风府，直中脑窍。而风邪一但越过风池，深入风府，就是严重问题了。

风邪入侵的时候，首先从翳风穴进入，然后沿着经气循行的方向进入足少阳胆经，到达风池穴。如果风邪比较旺盛，在风池穴没有被阻挡住，风邪就继续向前，从大椎穴进入督脉，沿督脉的经气流行从风府进入大脑……

●防风三穴的排兵布阵

★野战排头兵——翳风

要注意经常搓摩、点揉翳风穴。搓摩穴区局部发红，可以祛风预防感冒面瘫；点揉翳风看其疼痛程度，可以判断风邪是否侵袭身体，以采取更针对性的治疗措施，将风邪扼制在城池之外的野外之地。

★城墙守卫兵——风池

有一点外感症状了，如头痛、头晕、颈部紧张不适等，记着要点揉风池穴，止痛、散寒、祛风，缓解症状的同时，守住城外这道护城河。

★政府禁卫兵——风府

将双手搓热以后，四指并拢，放于后颈部，左右交替自翳风经风池到风府，来回摩动，直到颈后部发热。通过加强这几个穴位的气血运行，加强人体防御风邪入侵的能力，不失为集团作战的好方法。

当然，更为简单的呵护方法就是一条围脖啦，你要是年老体虚，自觉兵力不够，不如把三个容易受风的穴位保护起来吧，象本篇开始介绍的我的那位朋友一样，小心呵护，养生于细节。