健康排毒一身轻(1)毒素的危害,如何看出身体有毒,
食物生毒顺序,避毒四步骤,枸杞杂粮粥
http://player.56.com/v_NjkzMTMwMTc.swf北京中医药大学基础医学院李刘坤教授做客北京卫视养生堂栏目,为您带来《健康排毒一身轻》精彩节目.
李刘坤教授、主任医师 、研究生导师,从事中医临床、科教研40余年,临床经验丰富,尤其是运用中药与饮食疗法、运动疗法等配合,治疗外感发热病、高血压病、高脂血症、冠心病、脑血管病、糖尿病、肥胖症、胃肠病、咳喘病、肝胆病、肾病、癌症、疲劳综合征、习惯性便秘、失眠、皮肤病、过敏性疾病、男女科疾病等,取得卓越疗效。发表医学论文数十篇,专著30余部。
都是毒惹的祸:来看这四种病
上面这张图,四个人有四种不同的病症,但却是同一个原因引起的。就是我们体内有毒就会造成这些症状。
李刘坤:不管你身体如何,体内或多或少都会有一些毒素。体内毒素多了,发生了一些症状,就需要治疗了。小毒不要紧,大毒可真能毒死人。
举例:李刘坤75年北京中医药大学毕业,分到山西太原,单位有个开大卡车的,平时吃饭喝酒抽烟都不注意自己的身体,后来得病了,开始是肾炎,后来成慢性肾炎,导致肾功能低下了,他的排毒功能就不好了,后来住院治疗,基本稳定了,毒素都排出去了,就急着出院,出院后老师和家属知道后都来看他,送了很多礼物,他认为身体比较虚弱要好好补一补,煮了二条鱼,他一个人就吃了一条多,结果晚上就发病了,难受上吐下泻,又被送到医院,肾脏病加重了导致急性肾功能衰竭,不到半个月命就没了。
李刘坤提醒大家:肾功能不好的人,千万不要多吃蛋白质,像鱼、肉什么的千万不敢多吃,你一多吃了排不出毒去,就毒害你的肾,造成急性肾功能衰竭,那是要命的。所以大家千万要注意。
毒素不是光毒害肾脏,它五脏六腑我们的全身都可以毒害,它还会毒害我们的肺和皮肤。
举例:有一位中年人30多岁,平时不爱吃蔬菜就爱吃零食,比如饼干、面包、快餐、最多吃点水果,什么冰淇淋、巧克力就吃这些东西,这些东西吃进肚里都是产毒比较多的,因为不爱吃蔬菜,结果大便不通,轻的三五天排一次,重的可以一个星期排一次,要是不吃泻药是很难排出来的,最后导致皮肤瘙痒得不行,都抓烂了,再一个就是哮喘,后来到李刘坤医生这儿来看,经检查,李医生说:是你身体内的毒排不出去,刺激了你的支气管,引起痉挛就会哮喘,刺激皮肤就会瘙痒,中医认为支气管哮喘与肺有关,这就说明已经毒害到你的肺了,而肺和皮毛相关,肺气不宣,皮毛的排毒功能就不好了,毒素就刺激了你的皮肤引起瘙痒。
怎么看出你的身体中毒比较深?
从舌头 体型看
看舌的要求:你伸舌头不用伸长了,否则就变了样子了,就看不准了,你只需要稍张口就可以。
正常的舌苔应该是中间有一些,周围非常淡了,到边就没有了。
舌苔布满了整个舌,上面很腻的,不清洁。体型肚子比较大,就容易瘀毒。要想解毒就要把肚子减下去。不要先想吃什么药,要想怎么吃的好。
大家看中毒这张图片
上面的内容,只要你有一项,就说明你体内有毒。占的项目越多,你的毒素就越多。气血不足的人解毒排毒的功能也不好。
身体有毒的外在表现:
有的最后还会出脓、肿起来了。红肿热痛,生了脓包、肿起来自己千万不能乱挤,特别是鼻子到嘴的这个“危险三角区”是最危险的。这里边的血管是直接和脑子相通的。
举例:有位病人发烧39度昏迷不醒人事,被家属送到医院,经检查询问后才知此病人在嘴鼻这个“危险三角区”生了个脓包,自己动手挤脓头的,结果导致被皮肤包裹住的脓头细菌顺着血管直接进入脑部,导致了脑膜炎。所以大家千万不要自己处理,一定要到医院去进行消毒接受正规的排脓处理。
从舌头看体内的毒:
舌不是那么红润,发暗就是气血循环不好。舌上厚厚的一层苔不管是白的还是黄的还是灰的还是黑的,只要厚或者是铺的满,都是里边有毒。白色的舌苔是最轻的毒。变黄毒加重了一层。变灰黑就是毒大了危险的,可能是坏了肝或者肾。
身体虚弱的,正气不足,气血不足的人身体内容易产生毒素,因为处理能力差,解毒能力差。
营养非常好,块大膘肥的人,里面气血不通畅淤滞了。肚子大首先是有脂肪的堆积,会影响到气血的运行,中医叫有痰湿痰瘀,它就会使体内产都比较多,排毒比较困难。
毒从哪里来?
我们身体里的毒不仅仅是外面带来的,有一种毒,就算你吃的干干净净的东西,进到体内也会生毒。无论你吃什么东西,除了你喝白水。只要食物里面有营养,,特别是三大营养素,蛋白、脂肪和糖分,它进去就要代谢,产生代谢的废物,如尿素氮就是蛋白的产物,痛风就是有尿酸了,也是蛋白质产生的,还有尿毒症的时候,常常化验的肌酐,也是蛋白质产生的。还有脂肪,糖尿病人代谢不好,脂肪产生的毒物叫酮体,多了以后就是酮中毒,呼出去的味道就有一种臭苹果的味道,糖会产生酸性的物质,酸多了以后也会中毒,这些废物就是毒。越是营养含量高的食物,产生的毒越多。
产毒由少到多的食物:
产毒少的顺序是芹菜、玉米棒子、面、鸡蛋。
产毒的多少不是在外界接受的毒素多少,是它在体内产生毒素的多少。体内产生的毒素的多少,是看体内营养素的高低特别是三大营养素含量的高低,再一个看它吸收的多少。
只要是绿叶子和带梗的蔬菜,都是进入体内产毒最少的食物。只要是动物食品,只要是肉进去我们体内都是全吸收食品,好处是营养高,但是相对的产毒也多。
食物产毒顺序
李刘坤在临床中特别注重药物和饮食的配合,李刘坤的老师是赵绍琴,终身教授,三代御医的后代,他的父亲是清朝最后一任的太医院的院长,包含搭配合理能吃出健康,既能增加营养又能排出毒素,但是还是要忌口。三分治七分养。
体内排毒四步骤:
1、避毒:避开有毒的食物,如发芽土豆、发霉食物、剩菜、剩饭,舍不得可了不得。
2、抗毒:是靠身体的本身抵抗毒素,要正气充足、气血充足。要吃五谷粗粮。猪排骨,牛骨头汤。既补铁又补血还补钙。
枸杞杂粮粥图片
注意比例,豆类不能多,以米为主。不要打成汁,口腔咀嚼是很重要的。
枸杞子养血,增加肝脏解毒,是非常好的药食二用的药物。
上述方子是供应营养,补充气血,还要吃蔬菜。
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