打乒乓球之我见 三十四

如何提高反手技术的稳定性

业余乒乓球手，在反手进攻的时候总抱怨球会下网或出台，因此，在反手攻的时候不敢发力也不会发力。要想提高反手技术，一定要有稳定性，那么如何提高稳定性呢？

首先，执拍手在向腰腹一侧引拍时，手腕内扣不在过大，球拍与桌面的夹角不要过低，当来球处于高点期或下降初期时，执拍手向前迎球，有推的感觉，将球回击后，要保持球拍、手腕、前臂在一条线上。

其次，手臂的动作不要做的太大，如果过于强调手臂的动作，内旋或外旋，那么动作就变成撇，整个肘关节向外的幅度过大，向右侧的力量过多，导致球会出界，所以一定要控制住手腕，保证回球的质量。

第三，手臂、手腕在击球的时候一定要放松，很多业余球友在回球的时候手臂、手腕发硬，动作做不出来或做不到位，球会飘起来不稳，回球质量下降。

第四，不要过于强调摩擦，很多业余球友认为只有摩擦才有旋转，所以球拍与桌面的夹角过小，导致漏球。刚开始的时候球拍要亮起来（也就是就迎球拍面上仰），保证先接触到球，保证回过去的球先上球案，慢慢的，随着时间的推移，练球多了，熟练了，在去强调摩擦。