打乒乓球之我见 四十

正手拉球正确的发力

一般业余球友在拉球时，站位正确，重心下沉都很好，但是在拉球的时候，腰、腹及跨部发不出力来，仅靠大臂带动前臂、手腕向前上方挥送，导致球的旋转不够，力量不足，给对方造成的压力不大，那么在拉球时如何才能正确发力呢？

当对方来球出台下降至中期时，执拍手迎球在前臂与桌面夹角在45度时将球击出去，这个击球点就是最佳发力点，以后的那些动作只是一个惯性动作，仅能增加摩擦。我们从引拍到触球这个距离叫做引拍距离，而这段距离正是转腰、送跨、收腹集中发力的时候，触球后手腕瞬间发力，重心仍然落在右脚上（以右手执拍为例），没转完，但是击球的力量全落在这个时期，至此拉球全过程的三分之一结束，不是很规范，而余下的三分之二的动作则是重心转移，挥拍到位，手臂回收原位，以保证出球的质量、动作的连惯及规范、协调的动作。

值得注意的是，在整个拉球动作到位回收时，重心回位，执拍手要顺原位回来，完成三分之一圆，不能顺着从下面绕回来，形成一个圆形。