立冬已过繁华尽藏，正是休养生息的季节，也是一年之中最佳的养生季节。但随着天气转冷，人的身体变得“脆弱”，跑步、爬山等户外运动便有些不合时宜，而太极则成了绝佳的健身运动。
这不，2017年11月18日，群象岛太极会·陈正雷总裁班集中训练在正雷太极书院举行，学员们趁着周六闲暇，在动静相依、快慢相间、阴阳开合的太极训练里，度过一个“有些热”的冬日上午。
作为中国传统文化的瑰宝，太极拳集易经、中医经络学说、道家养生术等古代哲学思想，内涵丰富、包罗万象，因此，必须跟对老师，在老师的指导下不断体会、改进。本次训练，就是群象岛太极会·陈正雷太极总裁班总教练、陈氏二十世·太极拳第十二代嫡宗传人陈媛媛亲自教授，正式教拳之前，她先带领着企业家学员们做了太极关节热身操，通过活动腕关节、肘关节、肩关节、颈椎、膝关节，用短时间低强度的动作，热身放松，达到舒筋活血，经络畅通的效果。
随后，她摆开架势，耐心细致的开始教授。气沉丹田、周身流转，在陈媛媛的带领下，企业家们的一招一式已像模像样，呼吸吐纳间自有自己独特的节奏和韵律，训练没多大一会，大家身上已出了一层薄薄的汗，由此可见其健身作用。
太极拳秉承中国传统文化的中庸之道，不轻不重，不内不外，亦刚亦柔，可快可慢，同时也在不知不觉之间教给我们立身处世的道理。在浮躁的经济社会，往往有太多喧嚣和繁杂，而太极拳运动正是一种匠心精神的体现，三天打鱼两天晒网的人是无法真正掌握太极的，在全民皆快的时代，去体验“慢”下来、体验坚持下来的智慧。
拳无止境，学拳是一个长期的过程。一步一个脚印走下来，才能学的踏实，就好像做企业，想要一步登天往往能搭建的就只是空中花园，而激烈的市场竞争绝容不下任何投机取巧者，大浪淘沙，只有真功夫才能坚守并发展。
短短半天，仿佛经历了一场身与心的锤炼，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。每一个不曾太极的日子，都是对健康的懈怠。目前，群象岛太极会·陈正雷总裁班正火热招生中，欢迎每一位珍爱健康的企业家，跟随群象，一起太极。
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