筋骨要松，皮毛要攻

真正的武术，尤其太极拳，一定是天道的演绎，一定饱含内劲，一定是一个完整的训练体系，而绝非单一的武术套路。

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练沧州天道内劲太极拳，走健康自在人生路

前几天，小生看了一篇文章，题目跟我这篇文章一模一样，但是内容根本不同，某些看法是很大不同，甚至相左。

中国武术，正像某些大师说的，必须要有接化发，不好意思这里备注一下，在推手里面是一二三分步骤的，一是接劲，而是化解，三是发放。

其实根本不仅仅太极拳里面才有化打合一，练出来，用起来基本上都是一样的，这篇文章主要说一下在太极拳的训练体系中，筋骨松，皮毛功的小小感悟。

第一，推手是来检验你练的东西如何

个人觉得推手在太极拳的练习过程中起着至关重要的作用，没有推手训练，一辈子也不要讨论太极拳，因为那真的都是意淫，所以，很多人拳论很熟，能默写，能倒背如流，能脱口而出，嘴上说得很好，一搭手就让人失望就没意思了，这失望不是说你功夫差劲，是没有功夫，起码嘴上说的东西一点也做不出来，也许你说的东西在自己练拳的时候貌似都是对的，但是人家一推你，根本做不出任何东西。

如同电动机磨粮食一样，空转的时候一点问题没有，放上粮食就不转了可不行。必须要具备负载的情况下，能顺利运转才行，推手就是这样一个检验的方式，在外力作用下，看看你的拳练的如何，架子稳固与否。一辈子不推手，再次强调，是实实在在的意淫。

好比你养一头驴，还不是为了能拉扯能背东西？难不成你只为了意淫它很能干柴养着它吗？你的意淫可以想象驴子把你的东西搬运走了，实际上它并没有做任何事情，你的意淫是一厢情愿，但是驴很开心，这驴就是你心里的惰性，这惰性或者是你浅尝辄止，不求甚解，或者是你放不下面子，输不起，以至于练了几十年太极拳，不知推手为何物？于是乎，不知太极拳为何物。所以说……看下面

第二，推手是懂太极拳，懂劲必经之路

太极拳的劲路是从大脚趾，节节贯穿到手指头的，正所谓全身一动无有不动，和水里面的水草是一模一样的，再看风中摇曳的竹子，水草在洪水爆发之时，竹子在狂风暴雨之后，都是完好无损的，再看强壮的大树，已经拦腰折断。

所以，我们会发现一个问题，即便是节节贯穿也不一定能做到完好无损，大树的能抵抗外力是远远超过水草和竹子的，于是乎，我们的本能力量和身体的柔韧度必须同时具备，这是一对阴阳，是一组矛盾，力量大的同时如果柔韧性更好，那是如虎添翼，仅有力量，没有松柔的东西是不行的。

许多门派重擒拿手法，我记得之前某篇文章里面说过一个故事，某大师的入室弟子已经拜师十多年了，我跟此人切磋的时候突然拿我的食指（他的拇指顶住我的食指指腹，其他手指顶住我食指背面的根部，就是长汗毛那个位置），一般人一定会跪地求饶，但是让他喜出望外的是见到了化解的方法，因为他的擒拿一做出来一定有杠杆，这杠杆一定产生一个作用力，这作用力如果不能节节贯穿到我的脚底，一定会停在某个位置，比如停留在我食指的根部，那一定会受伤的。

说时迟，那时快，真正的松是要求全身的筋骨同时参与行动，同时全身骨架都做出调整，我微微屈膝下座，松垮，沉肩，肘向前一探，他的力让我的身体做了很大幅度的调整，这是他自己的力，好比我手指到肘部就是一根棍子，他用这棍子做了杠杆，杠杆一头转动的同时，另一头已经打到他胸口，这是他自己的力，还有我下座的力，下座是为了借地力打他，我的脚到我的肘部，这是一个整体，这个整体如果发力，不用多，三成就能让他起不来。

所有这些，只能是无意识状态才可以做出来，只要脑子里面一有东西，就全完了，太极拳是无为的，是无我的，是顺势而为的。

不多啰嗦了，要进入正题了。

如何无为，如何无我？答案就是——松

散手和推手是一模一样的，只不过推手是一二三，散手是把一二三同时做出来，好比形意拳的劈拳，这劈拳的打法在许许多多的拳种里面都可以看到，当然也包括太极拳，因为太极拳是无招无式，是顺势而为的，对方出招相当于问问题，你接招是回答问题，回答错了就挨打，回答对了就打他。

说一下劈拳好了，前手收是把对方的近攻手要进来，对方有一个力，你有一个力，二力合一，同时（谨记，是同时）你的后手有一个很重的前冲力，那么好，说到这里就是三个力了，三力合一打一个人，三个力其中一个是对方自己的，你看看，好像是他在帮你打他自己啊！

所有这一切是在电闪雷鸣之间完成的，所谓化打合一，所谓接化发，在推手中和散手中很大区别的，但是有一点是一样的，那就是顺，顺对方的力，顺势而为，舍己从人，要松，要轻，要空，让对方的力落空。

于是乎，松是要筋骨做调整，筋是固定骨架的，跟做风筝一样，骨架的结实程度决定了许多东西，这就是功力，实际上骨头的支撑力很大，所谓——立柱顶千斤，每根骨头都是一根顶住一根的，但是筋就不同了，功夫好的人筋明显粗，明显长，所以摸起来柔软，推起来像金刚，根本推不动人家的。四两拨千斤，也要有千斤力，这力来自于筋的粗壮，骨头的质量也不同的，全部是来自于内壮。

人的骨架和风筝骨架的不同之处在于是流动的刚体，刚体不明白可以百度一下，为什么说是流动的，因为每时每刻你的筋骨都在发生角度的改变，如同流水一样，实际上我们做不到流水那么松柔，如果你可以做到，恭喜你，你是地球上最强的武者，因为无论对方怎么近攻你，你都可以无时无刻不是在包围着对方。

松柔是无止境的，松柔不单单是手上的东西，是全身如同泥鳅一样，松柔有力，刚柔相济。

重点说说，皮毛要攻

很多人理解皮毛要功，总是想到刺猬，推手的时候感觉对方的毛扎人，就说是皮毛要功，这会贻笑大方的。

皮毛要攻说的是灵敏度，两个人推手，力有大小，手一接触，无论你要用多大力推人家，你就是推不着，总感觉是推到蚊帐的感觉，试想一下，你看到一堵墙，用尽力气推过去，瞬间成了蚊帐，会如何？

搭手之间有三种力，一是摸衣服的力，摸衣服时候皮肉有感觉但是基本上没有感觉，二是皮肉的力，皮肉感知有力，那么你的衣服早就已经感知到了，但是骨头基本上还没有感知多少力，三就是骨头的力，是你的骨头和对方骨头的搓劲，摩擦劲。

三种力代表三种境界，所谓的明劲，暗劲，化劲，三种劲道不是说推手的时候，明劲的力气很明显，暗劲的力气不明显，化劲能化解对方的力。这些认知无论是你自己的想象还是你老师告诉你的，这都是错的。这篇文章道尽了武术的奥妙，是真正的武林秘籍，即便我们练不出杨露禅或者薛颠的功夫，但是一定要有真知，正念。

这不是意淫，这是理论和实践的关系，理论可以指导实践，理论对是否能达到目的地，或者方向性有至关重要的作用。

皮毛要功：就是一羽不能加，蚊蝇不能落，在对方刚刚接触你的皮毛或者衣服的刹那间，身体任何部位都发生流转，这流传是风驰电掣的，是像流水一样，渗透性极强的，在极端的时间内，你从你原理的空间异形换位到一个地方，这个地方是你们交手那一刹那之前，除去你和他的空间之外的所有空间，这句话不好理解。

说复杂些吧，意思就是你已经不在你原来的位置了，好比他打你的时候，瞬间有了分身术，多了一个你，同时他和之前的你都定在原地不动了，这个新的你是有任务的，一是要跑去另外一个地方，二是要打对方，三是要把之前的你搬运过来，和你新的位置重合，分身术之后的两个人又重新合二为一了。这样解释相对科幻些，多了一个分身术啊，没办法，为了你能理解，只能这样表达一下好了。

实际上就是对方打的是你原来的位置，你接手不是为了其他，只为了化打合一，你的身法，步法，会让你异形换位，推手也差不多，只是快慢不同。

好像又说多了

还是说——皮毛要攻，筋骨要松好了，我对这八个字的理解应该跟那篇文章出入很大的。就是对方和你一接触，你就要走化，让对方的力没有落点，皮毛或者衣服就是你的听诊器，这就看你的能力了，你感觉不到对方的力，那么他的力一定会到达你的骨架上，作用到你的全身，这时候你逃无可逃，被对方粘黏连随，也就随时可以发你出去。

如果你在接劲瞬间就可以引化，让对方的力落空那么就可以做到我顺人背，推手和散手，实际上道理是一样的，只是现在大家都是推推手，同门之间也没有了散手训练内容，关起门来打沙袋，出去之后玩散手都玩成散打了。

啥是散手，啥是皮毛要攻，筋骨要松？看看下面文章里面的视频吧：一个让十几亿中国人汗颜的视频

这个视频可以反映许多东西的，那天演散手，学生一个虎扑过来，被我一摸就加速飞了过来，据他说扑过来的时候被加速了，好比之前是一百码，一接手之后我给他加速了变成了三百码，突然间看到我双拳停在他前面等着了。实际上只不过画了一个圈，在接手瞬间向后捋带，加速之后再握拳，要停住，否则会伤到对方。

细细品味，一定有收获。

练沧州天道内劲太极拳，走健康自在人生路

　　　　　

内功是静定慧的高层次功夫，三丰祖师早已告诫：旁门甚多，如今世人只求末技，必违背祖师遗训，属于大逆不道！我等务必牢记：天道太极拳是可以导引内气，治病救人的拳术，是修心悟道之法门。

即便跟随“名师”，如果不系统化练习内功筑基，习练多年也不会有粘黏连随不丢顶的体会，此等太极拳，体操而已，古人云：练拳不练功，老来一场空，段位制考试的八段十段，不如入门级的内劲体会更真实！