“上不来气”的人，提前几年就有一征兆，下班后十分明显

列位看官，今天这篇文说，咱们来和您聊聊“气不够用、上不来气”这件事。

“气不够用”、“上不来气”——这是咱们老百姓常说的口头语。主要指的，就是呼吸困难、胸闷、心慌心悸等症状。这个时候到医院去筛查，往往有一些心肺功能方面的问题。

其实，针对这个“气不够用”，我们很可能早在几年前就有征兆了。这就是在下班后，我们很多人都出现的“不爱动”、“不爱说话”现象。

看官，您回想一下自己，以及身边的人，是不是也有类似的情况和感受？尤其是年龄在40岁以上的人，这类感受应该是最为明显的。

请您一定要注意——这个时候，务必当心自己的心肺功能。不要等到自己频发心慌、胸闷、心悸等“上不来气”的症状时，才感觉到危险。

为什么这么说呢？

首先，咱们得明白一点，下了班不爱动，除了白天劳作等因素之外，还要考虑中医所谓“气虚”的问题。中医里面“气虚”的表现，有两个特别典型，一个就是浑身乏力，睡觉也不解乏，没干什么也觉得浑身倦怠。为什么呢？因为气的推动、振奋作用减弱了，气运送水谷精微给肌肉的作用减弱了。第二个，就是不爱说话，即中医所谓“懒言”。为什么呢？因为，因为声音的发出，要依靠肺对气的推动作用来实现。所以，当气不足的时候，我们就不爱说话，说话声音微小。

那么，这样的状态一出现，为什么会提前预报心肺功能的降低呢？

看官须知，中医理论告诉我们，咱们的肺，主气。脾生成气血之后，上输于肺。经过肺的宣降和推动作用，运行全身。因此，当气虚状态开始出现的时候，我们的肺会第一个体现出来，引起呼吸功能的减弱。

然而，肺功能的减弱，直接影响到了心。因为肺气不足，会令肺吸入天地清气的功能降低。这种机能的降低，导致肺所生成的“宗气 ”不足。“宗气”的作用之一，在于灌注心脉，推动心脏和血液的运行。所以，当肺气不足的时候，心脏一定受累。

所以说，当我们出现了懒言、乏力症状之后，很有可能会连带出现肺气虚弱，心气不足等症状，表现出来，就是心慌、胸闷、气短，气不够用了。所以说，下班之后，出现严重的乏力、不爱说话等症状，睡了一宿觉难以改善，是值得我们警惕的。

那么，遇到这种情况，我们该怎么办呢？这里，给您说一套简单的调治办法。

艾灸，艾灸我们的足三里、中脘、关元、命门四穴。配合揉按膻中穴，更好。

食疗，考虑用黄芪蒸鸡。取嫩母鸡1只，黄芪30克，精盐1.5克，绍酒15克，葱、生姜各10克，清汤500克，胡椒粉2克。母鸡处理干净，黄芪纳入腹中，加调料上锅蒸，水沸后蒸1.5小时，吃肉即可。此法可以补气。