雨水吃什么好

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雨水，是二十四节气之中的第二个节气，每年在2月18-20日中的一天。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水季节到来后，气温变化幅度较大，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热乍暖还寒的季节对人们的健康影响很大。
    雨水季节，饮食应以祛除风湿和调养脾胃为主；雨水期间肝旺脾弱，应少食酸味食品，以养脾脏之气。 -收起

食物宜忌 相关菜谱

宜吃

雨水宜吃：宜食养肝、祛除风湿、健脾养胃的食物。

肉类

• 

  猪肚

  健脾胃

• 

  火腿

  健脾

• 

  猪肝

  养肝明目

• 

  牛肚

  健脾胃

• 

  羊肚

  健脾胃

蛋奶

鱼类

• 

  鲤鱼

  健脾

• 

  鲫鱼

  健脾

• 

  武昌鱼

  健脾

• 

  鳊鱼

  健脾

• 

  桂鱼

  益脾胃

水产

• 

  鱿鱼

  祛风除湿

• 

  甲鱼

  健脾胃

蔬菜

• 

  生菜

  养胃

• 

  土豆

  健中

• 

  芋头

  健脾

• 

  胡萝卜

  养肝明目

• 

  山药

  健脾

• 

  藕

  健脾

• 

  豇豆

  健脾

• 

  扁豆

  健脾

• 

  香菇

  健脾

• 

  口蘑

  健脾

• 

  银耳

  养胃

• 

  猴头菇

  健脾

• 

  娃娃菜

  养胃

• 

  茶树菇

  健脾

• 

  鸡腿菇

  养胃

豆类

• 

  黄豆

  健脾

• 

  毛豆

  健脾

• 

  青豆

  健脾

• 

  黑豆

  健脾

• 

  蚕豆

  健脾

• 

  白豆

  健脾

果品

五谷

• 

  黑米

  健脾

• 

  小米

  健脾

• 

  玉米

  健脾

• 

  薏米

  健脾

• 

  紫米

  健脾

• 

  黄米

  祛风除湿

药食

调味

水果

• 

  苹果

  养胃

• 

  荔枝

  健脾

• 

  无花果

  健脾

• 

  桂圆

  健脾胃

干果

• 

  花生

  养胃

• 

  芝麻

  益肝

• 

  榛子

  健脾

• 

  板栗

  健脾