八个动作让你的小腹重现平坦！

每日智慧

炎炎夏日，衣服单薄，小腹突出的MM该怎么办？女王今天就告诉你如何快速瘦小腹。每天做，肯定有效果，瘦身贵在坚持哦！

1

平板支撑+左右转髋 左右各20个

2

平板支撑+重心前后移动 20个

3

侧身支撑+挺髋 左右各15个

4

直臂平板支撑开合跳 20个

5

直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个

6

直臂平板支撑+收腿跳 20个

7

直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个

8

直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个