丹家道功八段锦，乃道家丹士配合静功修炼的一种动功秘法，又名“外八段锦”，此为相对于道家内八段锦坐功而言，以补静坐气滞血枯之弊。
此功亦名“八锻劲”，是说练之强筋壮骨，不但有益养生，而且可以增进武功，使身体柔韧灵活，手脚健实有力。
总诀
垂掌立身心不摇，真武托天理三焦。
朱雀起翅和脾胃，青龙白虎肝肺调。
龟盼益血神气凝，太乙摆尾坎离交。
怒目攒拳神力添，鹰顾盘足固肾腰。
纵横上下得存养，鹤立颠震百病消。
强筋壮骨乃小效，心自明兮神自昭。
八段锦成百脉新，武当薪传灵丹苗。
歌诀
垂掌立身直如松，两腿相并脊梁正。
两耳垂肩鼻对胸，含视收光一尺中。
歌诀
立身澄净貌恭敬，两掌托起翻至肩。
伸臂举直指相交，仰面瞪目视云天。
足跟提离千斤意，站立片刻非等闲。
十指分开缓缓下，落踵呼气练几遍。
歌诀
两掌怀中如抱月，左掌上翻托天阙。
仰面目注掌背缘，右掌下按腿侧落。
胸前换掌左右同，上托下按遵要诀。
对拔拉长促循环，脾胃康健体愉悦。
歌诀
收拳于胸做握固，开步蹲立骑马桩。
两手交臂小腹前，左侧划臂八字掌。
右手扣指做回拉，目注指尖抻拔长。
两手交臂作换势，左右拉弓意一样。
歌诀
右手面前画弧形，侧首弯肱扳左颌。
转视几次左开步，弓箭扭身左后遏。
收步起身换手做，要领相同势反折。
五劳七伤从此去，延年益寿自选择。
歌诀
双足平开马步桩，双掌按于胯膝间。
百会海底一直线，继而俯身摇转变。
先向前俯身左旋，立身再做右一遍。
动作徐缓意要专，水火既济养丹田。
歌诀
四平大马蹲如踞，两拳抱腰肘收贴。
怒目引动肝气发，出拳如摧山崩裂。
揸开五指劲气迸，攒紧拳头硬如铁。
右出左收循环练，断石开砖除奸邪。
歌诀
双足并立臂下垂，上体低俯膝挺直。
两手握住足踵际，左足开立头昂起。
掌抚腿后移命门，轻按腰骶莫用力。
上体缓缓后仰挺，起伏顺畅多练习。
歌诀
两脚并齐足跟抬，挺膝如鹤立稳定。
落跟震地全身抖，气血流荡自通灵。
起落有序气息匀，颠簸多遍体自轻。
五脏六腑善牵连，秘法勤习消百病。
小架八段锦，来自武当妙真派，亦叫“奇门架八段锦”。顾名思义，此功架势小巧，变化细腻，动作简绝，练法独特，功效奇妙。
武当妙真派，又名“玄真派”，内家隐宗，追求道心合一、天人合一、仁道合一、艺道合一、以心契道、与道同化的妙真境界。
总诀
双手抱球左右转，空拳轻捶后腰间。
左右顾盼摇昆仑，原地扭动蚕一般。
磕牙叩齿几十度，海底捞月扔上天。
发劲踢开拦路虎，浑元揉摩透三关。
歌诀
双手环拱在胸前，以腰为轴左右转。
行功动作缓缓行，气定息调神皆敛。
歌诀
两手松握反臂抬，全身放松身微屈。
两拳轻轻捶腰门，舒中益气增元力。
歌诀
两手叉腰正立身，转动颈椎左右边。
慢慢练习功效大，不要小看这几圈。
歌诀
并步提跟几抖颠，抱住膝盖再旋转。
全身扭动学蚕蠕，轻松自如靠多练。
歌诀
开步直立体放松，反手贴住后腰部。
调息聚气凝精神，叩齿作响几十度。
歌诀
开步展臂继俯身，左臂平展右下伸。
捞至左脚往上抱，用力右甩天上辰。
歌诀
抱住右膝左脚站，右脚前踢似放箭。
再行左脚势相同，弹踢次数量力全。
歌诀
浑元揉摩内外通，热手干浴可养生。
从上到下慢慢行，通体血气活融融。
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