与其天天心神不宁地把焦虑挂脸上,不如多对自己笑一笑,多一些坚持行动的毅力和勇气。
作者:晴小满(富书签约作者),转载请加微信:fushunamei
主播荔枝号:你好小麦子(FM1357871)
01
王瑞最近老失眠,躺在床上一闭上眼睛,各种琐事就像放电影一样在脑海里一幕一幕地飘过。
白天里不经意的一句话,某个原本就不熟、也很久没见甚至已经完全忘记的人,工作里还没完成的哪项并不重要的工作……突然都齐刷刷地跑了出来。
它们在脑海里转呀转,从一件事转到另一件事,就这样耗到凌晨2、3点,终于迷迷糊糊地睡着了。
王瑞为啥为了这些无足轻重的事睡不着?
已经过了而立之年的年纪,眼看着35岁危机正在前面招手,却还只是一个升职加薪无望的小职员,陪领导喝出来的啤酒肚,也换算不成白花花的现银。
可是身上却背着几十万的债务,上百万的房贷,和一个嗷嗷待哺的娃。
压力一大,又找不到突破口,只好连睡觉也开始变得焦虑了。
同样睡不着的还有大海。大海是老家县城里的老师,每天上完晚自习,都要在睡觉前看会儿书。
可是看到夜里1点,却越看越睡不着,用大海自己的话说:“每次看完书里的精彩人生,就忍不住思考自己贫穷的人生。”
大学毕业以后,大海就考上了县城的老师,这一当已经快十年。
从初一到初三,再从初一到初三,已经连续三个回合,几本教材书早已烂熟于心。
看着不同的学生一茬茬地成长,当然会有些教书育人的成就感。
可是,每个月3000多块的工资,要供房贷,要养小孩。老公的生意做得不好,已经有大半年没有往家里拿钱,光靠着大海一个人的这点工资硬撑着,捉襟见肘。
大海时常在想:这生活是否一眼就看得到头,未来的出路在哪里?
你一路走来,人到半途,生活的压力扑面而来,可是环顾四周却没有人可以依靠,只能咬紧牙关撑下去。
02
据《2017国民财富焦虑报告》统计:社会上有超过80%的人,处于财富焦虑的状态中。也就是说,10个人当中,有8个人天天在为钱而发愁。
对中年危机的恐慌,其实就是对金钱的恐慌。
生存的基础是建立在金钱之上,衣食住行,孩子的教育,老人的健康,以及脑海里的诗和远方,这一切的一切都需要有足够的金钱才能支撑起来。
到了这个年纪,才真正懂得,钱是多么重要的存在。就像王尔德所说:
年轻的时候,曾以为金钱是世上最重要的东西,现在我老了,才知道的确如此。
人到中年,从原来的孑然一身,一个人吃饱全家不愁,到上有老下有小,压力陡增。
身上背负的,不仅是自己,还有孩子、父母、家庭、房子、车子和未来。担子重了,担责的能力却无法匹配,甚至开始走下坡路。
害怕中年危机,其实怕的是自己,怕自己承受不了这么重的压力,没有足够的能力和经济去支撑想要的生活,以及如何负担起对家庭的责任。可是压力清单中的每一项,又都不能丢弃。
有人说,焦虑来源于欲望大于能力,当你对自己的能力没信心时,欲望就变成了扎在心里的一根刺,时不时地让你见见血。
中年危机的恐慌在于,过去的30年,似乎已经让你看到了自己能力的天花板,深感前路茫茫,对未来更觉可怕。
对中年危机的恐慌里,藏着你对自己的怀疑和否定。
03
25岁的时候,害怕奔三;
35岁的时候,害怕中年危机;
45岁的时候,害怕更年期;
55岁的时候,害怕老去和孤独……
人生的每一个阶段,都有对未知的恐慌。
面对人生的未知,其实我们一直在焦虑和不安。
但焦虑过后,生活的车轮依然在自顾自地滚动前行,从未停歇。
记得看过一篇文章:《中年破产,60多岁蹦极还债,他却笑说一生无憾》,是关于“法海”扮演者乾德门的故事,不慎唏嘘。
乾德门是一位台湾演员,演出了不计其数的角色,但一生都是绿叶小配角,没有大红大紫过,最成功的角色就是《新白娘子传奇》中的老和尚法海。
30岁的时候,乾德门用积蓄开了一家饭店,个性豪爽好客,天天客满,但大多是吃完就走的道上兄弟,生生把一家饭店吃垮,还亏了300多万,后来又因为投资亏了700多万。
人到中年,突然破产,前半生的积蓄一下子亏空殆尽,还背上了巨额债务。
只好疯狂拍戏,10年间拍了40多部戏。好不容易还清债务,结果又因为投资失败,到快50岁的时候反而欠下了更多债务。
偏偏母亲还得了老年痴呆症,必须留在身边照顾,乾德门只好利用不拍戏的间隙,去做出租车司机补贴家用,却被人排挤:“你一个大明星,怎么还来和我们抢饭碗!”
为了多赚一点通告费,60多岁的年纪还参加蹦极节目。
到74岁,因肺癌而病逝,留下七字遗言:老衲已修仙成道。
经纪人在发给媒体的声明中写道:“多年来承蒙大家的抬爱,度过精彩的一生。感谢这么多人的厚爱,人生谢幕,已无憾。”
看这位老人的一生,苦难一关接着一关,好不容易熬出一点希望,又瞬间被打趴下,但他却一次次努力地重新站起来。
人生在世,平凡又艰辛,但努力,已足够精彩。
成年人的世界里没有容易两个字,生活从来都不易的。
焦虑和恐慌于事无补,只会把你推向情绪的深渊。
惟有努力的面对生活,才能捱过一个又一个难关。
困住你的,从来不是别人,而是自己。
04
对于害怕面对的中年危机,我们唯一能做的,就是去面对它,然后努力干掉它。
1.调整心态
马丁塞利格曼有一本书叫《认识自己,接纳自己》,他在书中指出:改变你能改变的,接纳你不能改变的,才是牛逼闪闪的人生。
人到中年,更应该专注于自身,而不是外界的影响。
给自己做减法,坦然面对人生和自己的选择。
懂得接纳自己,才能找到内心真正的需求。
2.锁定目标
焦虑来源于你对现状的不满,而想要改变焦虑,惟有想办法跳出这个坑。
工作了10年还是一个小职员,那就花点心思去梳理一下手头的工作,哪些事情是能做好的,哪些是短板很难逾越。
先把优势聚集起来,脚踏实地地去做,把优势变成武器,成为闪光点。
生活似乎一眼能看得到头,那不如给自己做一个跳出舒适圈的规划。先定个小目标,从自己的小爱好做起,让生活先精彩起来。
3.坚持行动
与其花时间焦虑,不如花心思努力。
解决焦虑唯一的方法,就是去行动。
把人生看做一场升级打怪的游戏,躲不过,唯有直面它。
与其天天心神不宁地把焦虑挂脸上,不如多对自己笑一笑,多一些坚持行动的毅力和勇气。
最好的种树时间,一次是10年前,一次是现在。
蔡康永说:
焦虑面前,人人平等。焦虑往往是因为我们太过于在意外界的看法,而没法诚实地看待自己。如果不喜欢的事情,我们可以说不,该哭的时候要哭,该笑的时候要笑。只有充分而真实地体验过喜悦和悲伤,我们才有资格说:人生是值得活的。
愿我们每一个人的人生,都是值得的。
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