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出现口腔溃疡或牙痛时，人们常常吃去火的药。其实，食物有时比药灵得多。
1、把白糖涂在溃疡面上，每天两三次。
2、用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面上，一日多次。
3、多吃番茄。这个方法笔者曾用过，很有效。选3个个头大些的番茄一口气吃下，次日疼痛就会减轻，溃疡面也会大大缩小。番茄含有丰富的B族维生素和维生素C、胡萝卜素，能清热解毒、生津止渴，临床上也常用于治疗牙龈出血、口疮口苦等。
4、多吃菠菜。菠菜含核黄素0.14毫克/100克，远远高于同量的白菜、韭菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜，可有效预防因缺乏核黄素而引起的口角炎、唇炎、舌炎等口腔炎症。把菠菜切碎榨汁，加入番茄汁煮熟，对付口腔痛便有了双倍的力量。
5、花椒是止牙痛的良药。取10克花椒，水煮后兑入适量白酒，待凉后以棉签蘸水放入牙痛部位咬住，很快就能止疼。
预防口腔溃疡小常识：
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒；生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足；坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品；女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会；注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。另外，保持心情舒畅，心态平和，避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。
一旦患了口腔溃疡绝不可掉以轻心，以免使情况恶化。在饮食上需要注意这些方面：尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜等，同时少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，因为这些食物会刺激溃疡面进一步扩大；不要吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭细菌，反而会对溃疡处造成刺激；可多吃一些富含维生素C的食物，如莲子、藕、橙子等，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果；每次进食后，可用放了少许食盐的温开水漱口，防止因食物残渣加重继发感染。
缓解牙痛吃：
1、洋葱
生活就像剥洋葱，一层层地剥开，会让你泪流满面。我们都知道，洋葱的汁液会让人分泌泪液，但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢?虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱，将它放在疼痛的牙上，或者将其汁液挤到碗中，用滴管把汁液点在牙痛的地方，能够缓解几个小时的疼痛。
2、青柠汁
青柠能够杀死很多细菌，因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎，将其汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛，还能清洁牙齿。但是如果你患有口腔溃疡，那就要避免使用这种方法了。
3、大蒜和岩盐
大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也有很好的作用，能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎，加入一些岩盐，搅拌均匀，然后敷在牙齿上，就能快速止牙痛。
小贴士：注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。发现蛀牙，及时治疗。睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。忌酒及热性动火食品。脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。保持大便通畅，勿使粪毒上攻。勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
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