​瑜伽练习是全方位的：五脏六腑、筋、骨、肌肉、呼吸……🌹🌹🌹

肺--喜欢呼吸呼吸扩张类动作

脾--喜欢扭转收缩类动作

肝--喜欢抻拉筋骨类动作

肾--喜欢腰腿暖色类动作

心--喜欢舒展愉悦类动作