1.姜枣茶做法：生姜(小黄姜)切片+红枣煮水即可，有养生壶的就用养生壶，量不限制，根据水搭配，多煮几分钟上午当水喝就行。
2.柠檬水制作：新鲜柠檬洗干净，两头一切，中间切一刀或者两刀，装进杯子，80度热水泡着喝，边喝边摇，可以喝一整天，不能直接切薄片，不然太酸。(功效：排肾脏毒素)
3.苦瓜水：新鲜苦瓜洗干净、去瓤，切片泡水喝一整天，最后把苦瓜吃掉(适合糖尿病和排肝脏毒素)
4.黄瓜汁排便。
5.五红汤，补气血（喝四个月）
6.玉米须煮水喝，降血脂。
7.白菜煮水喝，通大便。
8.生姜加花椒泡脚，加速血液循环排寒湿。
9.枸杞加薏米，开胃健脾，消除体内湿气，利尿消肿，炒熟的薏米加枸杞，开水泡十分钟饮用。
10.枸杞加菊花，清肝明目，排除肝毒，开水闷15分钟饮用，预防心脑血管儿病。
11.清除血管儿垃圾（海带，绿豆，猪血汤，洋葱）
12.排肠道血液里面垃圾：（生姜，红枣，黑木耳）一起煮着喝
中国人天生偏寒，基本都可以（需要）服用姜枣茶！
注意：
一、女人好事期间可以加红糖
二、一天的量是三个红枣,长期多喝会造成内风邪和蛀牙，所以枣子要适量！
三、寒性的人可以喝但要循序渐渐！
姜枣茶最好在早上和中午服用，下午3点后喝会影响睡眠。
为什么喝姜枣茶会蜕皮，长水泡，上火？ 今天【冰的故事】为你解读，都是姜枣茶惹的祸 冰的故事 夏天到，天气越炎热！你和你身边的朋友，有没有出现过这样的现象 手和脚出现了水泡，奇痒无比！甚至还会出现掉皮的现象！ 当我们喝姜枣茶，喉咙就出现各种上火！ 甚至都不敢吃姜和吃热气的东西您知道为什么出现这样的现象 下面我用冰块的故事，为你破开这个秘密！ 从冰箱（身体体寒）把一块冰拿到太阳（喝姜枣茶）底下，会出现什么样的现象呢 冰是不是融化， 冰融化有一些成看见液体水（通过尿液排出来），在地上往低处流（手脚长水泡和脱皮）！ 有一些成看不见气体往上蒸发掉（就会出现各种上火反应） 如果冰块（体寒越重）越大，太阳温度（姜枣茶浓度）越高！变成水多（水泡和脱皮越严重）和水蒸气多（上火越严重）！ 如果太阳温度（姜枣茶浓度）越来越大，冰融化的速度越来越快！到最后水跟水蒸气（水泡、脱皮、各种上火）都没了 您现在明白吗？ 今天姜枣茶你喝了吗？
常见的上火，90%的人都处理错了！
大春老师为你详细解读
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。
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