文 | 星云大师

2023年7月2日，年仅48岁的知名歌手李玟在家中轻生，随身物品中发现13粒抗抑郁药。几番努力抢救，7月5日，李玟还是永远离开了这个世界，引发了无数网友的追思与热议。药物能够治疗我们的身体，却很难医治我们的心病。物质生活越来越富足，精神生活却越来越脆弱。为此，谦德君特将星云大师“医心良方”整理如下，希望能帮助到那些处于绝望痛苦中的人们。

以苦囗为良药，救自救他；

以良言为针砭，利己利人。

身体上的疾病避免不了，而每个人的病情轻重不一，但是千万不要让你的心灵生病。心中有病，生理上的病就会更加严重，甚至难以挽回可贵的健康。也不要对生命、前途气馁，再苦的事情，时间都会公平地推动它、冲淡它！

兹针对人心之病，开列一些心药方如下：

一、要有宽容的心。做人讲究的，先要有度量；有容人之量，这是做人之本。器量狭小，不能容人，自然不能成就大事。你的心只容纳自己，只能做自己的主人；你能容纳五个不同的人，能做五个不同人的领导；你能容纳一百个部下，能做一百个人的主管。你的心能容纳百千万人，你就能领导百千万人。因为你心胸宽阔，当然就能做众人的领导。

二、要有放下的心。心中不要负担过重，不要把别人的得失纳入己心。你的心中对别人的拥有放不下，过失也放不下，把别人的功过都放在心上，增加自己的压力，负担过重，就非常辛苦。所以，能把外境的是非、别人的好坏放下，不要成为自己内心的负担。放下，就能自在；放下，日子就会好过。

三、要有谦卑的心。吾人内心贡高我慢，是为大病。一个人若是待人处事，都能抱持谦卑的态度，就能容纳十方，获得别人的尊重。一般没有修养的人，心高气傲，自己不能接纳贤才，必然也会遭到别人的排斥。假如待人处事有谦卑的雅量，好像成熟的水果，都会低头向下；飞机的航行，向上爬升艰难辛苦，向下着陆比较容易。所以人生处事，谦卑向下，必然容易获得成功的机会。

四、要有惭愧的心。惭愧羞耻，是我们治心最好的良药。人在家庭，对家中眷属必多照顾不周；人在学校读书，必定所知不足；人在社会，社会各方必难圆满对待。所以，人要自我惭愧有所不能，有所不知，有所不净，有所不足。所谓“知耻近乎勇”，有了惭愧的心，就能调整自己，发挥自己的能量，如此行事做人，必有所得。

五、要有正派的心。做人“宁可正而不足，不能邪而有余”。吾人只要能居心正派，其他的治学会正派，办事会正派，交友会正派，经商会正派。凡事正派，就如过去被人称为“正人君子”，则必得要居心正派，才有力量对治内心的邪知邪见，让许多的邪恶念头不致产生，那都是需要很大的正派力量才能达到目标。

六、要有清净的心。我们的心灵被关闭、被污染、被烦恼所囚，则如水沟没有清洗容易滋生蚊蝇，厨房没有整理干净必生蟑螂、老鼠。我们的内心世界，不治理干净，贪嗔、慢疑、自私、执着，各种烦恼就容易产生；假如适时给心灵一剂良药，令心净化，心地清净，自然污秽杂染就无从生起。

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