​为什么你习惯用强硬的方式，

比如埋怨、责怪、生气去表达你的真实需求呢？

因为你害怕被拒绝，

所以用了这些看似强势的方式去表达要求，

以此避免被拒绝的那种失落。

而恰恰是这种责怪、埋怨的方式，

加大了被拒绝的可能性。

学着平和的去表达你的需求，

生而为凡人，

需要他人也是很平常的事，

相信你自己值得被温柔对待。

也合理的去看待对方可能的拒绝，

给予拒绝以理解，

便可不必把被拒绝看成是丢脸或被伤害的事。

没人有义务100%满足你的要求，

就如同你也无法100%满足他人的要求。