每个人都有一双法眼。在你坐下来之前,你什么都看不到。是的,心的光影就是心。但是如果你不坐下来,你就不知道这一点。就算你知道这一点,你不坐下来,你坐下来的时间不够,次数不够,你会迷在心的光影中,而看不到心。当你静静地坐在那里陪着自己的身体、呼吸、每一个动作的起伏,那每一个都是你的心。看到心并不是用头脑,而是离开头脑的刹那,与存在在一起。心不需要创造,不需要故事,不需要情节。创造和生产,故事与情节,那是头脑和念头的工作。心只是安静,什么都没有发生。我们经常误把念头当成心。念头来自于心,但它不是心。你可以在喝茶时安静,在走路时安静,在拿东西时安静,在吃饭时安静,甚至在说话时安静。安静是指你陪着此时此刻的身体、动作、桌椅、茶杯、藤蔓、草地和天空。只是单纯地陪着它们,而没在那里加入妄想和分别。你可以为心编织故事,但安静和觉悟的心不再被那故事蒙蔽。它安静地陪伴着它自己。虽然安静不是一定要坐下来才能获得。但是,当你能随时坐下来,那是你获得安静的第一步。你以为身体和心是分离的?不,身体就是心,心就是身体。只不过,当你迷于头脑和念头,你的身体就会变成念头的奴隶,而忘记了它的本来面目。当你坐下来,先让身体安静,你会更容易观察到念头的虚妄,从而让身体重新回归心的状态。坐下来不需要理由,它只需要一次觉悟。坐下来,那不是一个要求,而是它原来的样子。一天之中,一次次地坐下来,让头脑休息,让心回到安静之中。当你的心在坐下来时重新回到安静中,带着这份安静呼吸、起来、行走、做事。放慢速度,再慢些,再慢些。别急,一切都不需要急于完成,只需要慢慢地经历,耐心地陪伴。在任何一个时刻,自觉地坐下,让心安静,放松身体,放慢呼吸,习惯并培养这样的安静,再起来、行走、做事、呼吸。如此反复,如此练习,只需要心的陪伴,只需要安静伴着自己。
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