最近看了几部春节档影片，印象最深刻的还是贾玲的《你好李焕英》。
昨天二刷带领专场的观影会，依然很感动。现场很多伙伴被触动到内心深层过往的情绪，引发不少共鸣。
今天我们也一起来探索这部电影引出的自我疗愈之道。
01 电影
这部电影变成春节档影片的黑马，口碑与票房俱佳。
对于电影的故事背景，大家都知道，是改编自贾玲的真实经历。
这部名为《你好李焕英》的电影，英文名叫《HI,MOM》。
数年前，贾玲成立大碗娱乐，第一部就是同名小品《你好李焕英》，这是被大家评为最让人心疼的作品---一部“观众愿意看千万遍，但不想让贾玲再演一遍”的小品。
写这篇文章之前，我也特地重温了小品，还是哭了。
有人问贾玲，已经有小品了，为什么还要做成电影？
贾玲回答说：“演完那个小品，我突然有一种释放的感觉，好像压在心口的那块石头挪开了一点。”
也因为这个念头，她选择了去做导演。
她的原话是：“我不是为了当导演去拍电影，我是为了拍李焕英去当导演！”
小品和电影里，贾玲因为母亲意外车祸离开，感觉自己没有出息，没有来得及报答母亲而遗憾至极，于是穿越到了过去，单纯只想要让母亲高兴高兴。
哪怕是带给母亲一点点的小确幸。
一台能让母亲在厂里显摆的电视，一场母亲曾经错过“天大好事”的排球比赛，一个可能会造成未来没有自己啥事的“好事”，一场场纠结着撮合的与厂长儿子的约会…
这一切的刻意努力，都是因为女儿内心这无尽的悔恨莫及与遗憾思念。
可终究费尽心思的女儿，发现自己再多的努力，还是败给了母亲想要圆满自己遗憾的心。
母亲的心啊，永远无边无际。
我们自认为对母亲的回报，在母爱的包容和她平凡的伟大面前，如此不堪一击。
影片的最后，看着母亲缝制在裤子上的可爱图案，贾玲奔跑在回家的路上，回到家推开门，看到光中年轻又温柔的母亲，跪地痛哭。
是啊！爱，从来都是跨越时间和空间。爱从没有因为生死而消散啊。
哪怕母亲去世了，感受到女儿在耳边痛苦的呼喊，还是执意创造了这样一场时空之旅，带着宝贝女儿想让她去圆梦，圆满这一生的遗憾。
这也是母亲对女儿最后的爱。
02 过往
真诚，永远是最打动人的艺术。
对于贾玲，从来都是如此。
从最初的相声和小品，再到这次电影意外的成功，都是源自于这是她自己走过的经历，都是她在生活中苦难开出来的花朵。
重回老家拍摄，旧地重游，一次次NG和控制不住的痛哭。
82年贾玲出生在湖北，从小热爱表演。
家里二个孩子，家境一般，从来没给自己买过贵重衣服的贾玲母亲，看到心仪的皮衣舍不得买，于是说，“要是这皮衣的绿再绿点就好了”。
贾玲刚考上中央戏剧学院不久，赚到一些钱，就给母亲买了她念叨过的绿皮衣。
可惜尺寸不对，母亲寄回来让贾玲换码数。
还没来得及换，突然接到母亲突然车祸的消息。
姐姐打电话说：早上父母出去装稻草，车上草堆高了，母亲从草堆摔了下来，小脑着地，送去抢救，人快不行了。
那时候没有手机，买了最快车次回家的贾玲，为了能见到母亲最后一面，在火车里给人挨个下跪，求别人借手机给自己打电话回家，去打听母亲的情况。
但是回到家时，还是迟了。
母亲没了，贾玲和姐姐在火葬场抱头痛哭。
没了母亲，感觉心里永远缺了什么。
这一别，就是她心里永远的遗憾。
03 遗憾
所有的艺术，都是为了人类心灵情感的表达。
从小喜欢模仿和表演的贾玲，因为母亲一句方言的阴差阳错之下，成为了中央戏剧学院相声专业的学生。
这也是冥冥之中的一个转折。
虽然慢慢在相声届站稳脚跟，但转战小品之后，贾玲更加如鱼得水。
成立自己的公司，第一个小品，就是缅怀母亲的这部作品。
在演播室后台，贾玲泣不成声。
所有的嘉宾，看完小品，也哭了。
真诚，一直都是贾玲坚守的风格。
她觉得：“你非常认真用心的讲一件事，大家一定觉得好笑。”
这种风格也从相声延续到了小品，再到电影。
如果大家看脱口秀，会看到真正好的脱口秀演员，其实都是把自己生命中发生的最糟糕的事情，非常用心地艺术化升华，最终得到了大家的共鸣。
这部电影，贾玲没想红，只是为了圆满自己的遗憾。
于是有了这样的一场黄粱一梦。
可是这假戏真做中的真诚，却让这部电影成为一匹黑马，成为口碑票房大赢家。
这世间，能打动人的，只有真诚的人心。
而苦痛，是人类共业，是慈悲的源头。
04时间回溯旅行---与亲人的和解
对于心灵，是没有时间的。
有些没有过去的心结，即使跨越数年，却依然如鲠在喉。
贾玲，透过艺术形式，一再重现这份遗憾，完成这趟回溯时间之旅。
一次次的排练，想要打动观众，首先得自己饱含情感，一遍遍走心经历。
这份遗憾，成为了一种推动力，让贾玲一次次与母亲的交流一次次和解。
正如她自己所说，虽然很痛，但这个像石头一样沉重的心结，透过小品，一点点在挪开。
这道考题，叫做遗憾。
时间没有退转，但透过这样一次次的穿越与回溯，我们总能在心灵空间里，和在意挂碍的人重逢，去重演往事。
重演，也是为了放下现在的负荷，不至于让未来的自己负重前行。
无法轻松放下过去的人，是没有未来的。
因为这样的人心里，一遍遍播放的，都是过往的记忆。
不管是小品，还是电影，都是贾玲和母亲和解的方式。
这是她心灵世界的投影和衍生。
我们何尝不是这样？
当走不出过往，我们也会一次次重新创造和过往类似的场景和外境，让自己去了解那个真相，直到和解为止。
就像贾玲最后费尽心思各种撮合，想要改变母亲的人生轨迹，但母亲说：其实我过得挺幸福的…
“我的女儿，我就让她健康快乐就行了”。
这几句话，也何尝不是母亲想要告诉女儿的真实心声。
我们站在自己的角度怀揣遗憾，可对方未必在意这点。
生命的不同维度之间，一念一世界。
但一切发生，都自有深意。
只有我们从这痛苦中看到那份超越时间，空间，生死之爱，才领悟到生命的真相。
这一切的体验，也只是为了彰显这份爱。
所有的痛苦，不过是成长的养分。
我们从最差的境遇里觉悟了，生命就有了最美的绽放。
就像奔跑在回家路上的贾玲，了悟自己的母亲知道这一切。
也了解了母亲哪怕离开人世，也想要用这种方式，去爱护和成全自己。
当看到这份爱，这份心，自然开始从痛苦中走出来，超越了体验，将过去缝合成当下厚重的智慧。
05终极课题---与自己的和解
我们和世界和他人的关系，归根到底，还是和自己的关系。
贾玲一直过不去的，是自己的心。
这是一个心魔，需要她去和自己和解。
母亲离世之后，回顾一生，不见得觉得自己不幸福。
但在刚刚成年的女儿心里，是满满的遗憾。
而这份沉重的遗憾，也会让母亲很难安心离世。
这也是为什么影片最后的真相中，母亲放不下痛苦的女儿，带着她穿越到过去，陪女儿去走这一趟疗愈之旅。
很多时候，当我们处在悲痛之中，会忽视很多讯息，也会遗漏掉这份爱。
爱，不会消失，它一直在。
可是我们因为偏执与悲痛，反而会让自己迷失在梦境中，不能自拔，忽略所有。
就像《盗梦空间》里的主人公，因为放不下妻子的去世，终其一生，不能分清楚现实和梦境，屡屡制造妻子的情境，自我也因为愧疚陷入混乱。
请记得，要想真正走出来，清醒地活着，你只有勇敢面对失去的痛苦和恐惧，才能看到人事物的本来面目。
而贾玲，也是因为她一次次真诚地将心打开，去和过去的自己和解，去和妈妈李焕英一次次跨时空的沟通，才走向治愈。
这个过程，可能会持续数次，乃至数年，直至放下。
是啊，母亲陪伴我们数年，母女一场的这些细碎而又美好的时光，一旦失去，一旦受伤，岂不是需要数年才能抚平和放下。
这也是成长的必经之路啊！
放过自己，也放过母亲，让母亲去成为她自己，而你，也成为自己。
去看到她也年轻过，去走她曾经走过的人生，从而全然了解她，也照见了自己。
因为母亲，是我们这一辈子的源头。基因里，骨子里，这一份情永远浓于血。
但也因此，我们站在母亲的肩膀上，透过和母亲的故事，体验了世间真情与求不得苦，超越了过去，得到了升级。
从小我的悲痛到大我的共鸣。
喜剧的快乐，开心却短暂；而笑中带泪的亲情，爱与慈悲，却直击人心，深入骨髓。
这也是为何人间值得。
曾经，我们活成了母亲；而又带着母亲的期许，最终成为了自己。
与此同时，我们也看见了母亲成为了她自己，成为了完整的“李焕英”。
成为这样平凡，而又非凡的人。
所以，如果你也有难以忘怀和放不下的过去，也请像贾玲一样，来一趟时间之旅，让自己去面对自己的过往，真诚而又勇敢，如果感觉一遍不够，请不要害怕，带着觉知重复地去经历。
只要你愿意，所有的力量和外境都会来成就你走过。
这时，你会发现，这份走过的体验，它不光疗愈了你自己，也疗愈了千千万万和你一样的灵魂！
06写在最后
心灵机制里，我们的心，会因为一件没有完结的遗憾事件，持续创化无限类似的情景。
我们是自己人生的创造者，是人生导演，同时也是演员，亦是观察者。
你的人生又在演出怎么样的剧本？
去发现这些剧本，非常重要，因为这决定了我们的人生。
如果你在现实中，甚至梦境中，一而再再而三出现同样的剧情，不要怕，请去回溯到造成这样强烈感受的事件时间点。
让自己用心去感受这个时间点里，全然感受你看到的，听到的，感受到的，心里的情绪想法认知是什么？你在意的人又是如何的状态？你一直在内心想要表达但当时并未有机会表达的内心感受是什么？让自己完全去释放表达。
当你完全表达之后，再去用心感受对方，是否和你记忆中的有些许变化？也许事情与你想象中的并不一样？褪去头脑的自我防御保护，一切也没有那么可怕。
借由现在的智慧和高度，回溯过去，你会看到了事情发生的重要意义，也看到生命不同维度的解读！
透过这样一次次勇敢的时间回溯之旅，你会发现，你可以被生命中的发生打败痛苦不已，你也可以选择在痛苦中淬炼，成为一个厚重绽放的灵魂。
最后，愿所有人透过贾玲的时间之旅，乘上自己的时间之船，圆满此生，不留遗憾！
作者简介：
Kala
从业10年国家二级心理咨询师
超个人回溯心理治疗师
瑜伽之心认证老师
家庭情感专栏作者
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