第340课:如何学习从每一个痛苦中脱身?
你确实是有福之人,我是你所知的JC。
你们有很多人会说:「不,我今天无法从痛苦中脱身。我有着支付不了的房贷,我有着在家里东奔西跑且大声尖叫的孩子,我有个我已经不再爱的伴侣,我的身材走样」诸如此类的问题。
但我们要告诉你,如果你改变看待这些事情的眼光,改变你对这些事情的诠释,那么你可以说:「是的,这是目前所呈现的状态」。
但是你知道,事情会如此呈现乃是出于你过去所作的决定,以及你所抱持的信念和观念。
而此刻,你可以决定接受它本是的样子。你可以在今日的此时此刻作出选择,开始着眼于临在万物之中的爱。
这位传讯人写了一本书,名为《爱的地图》*。书中为大家重新定义了爱,因为有关爱的本质及爱的样貌这方面,你确实受到了误导。
事实上,经由你的身体而跳动的生命就是爱。
爱未必要涉及另一个人、事、地、物或经验。你就是爱的化身,因为你就是生命。你是被创造出来的。
单是生命的这项奇迹,就值得你的感激了。请勿哀悼你的人生。
此时此刻,你可以开始满怀喜悦地感激你的人生,并感激你的孩子在家里东奔西跑。这表示他们是健康的,这表示他们精力充沛。
不妨带他们去林子里玩耍,对他们说:「来吧!孩子们,走吧!我将放下手边的工作,让你们呼吸一点新鲜空气。」这就是爱,这就是生命,这就是你在此时此刻可以作出的决定。
如果你有着压得你喘不过气的房贷,你支付着难以招架的开销,那么你可以说:「这些都是我过去根据当时信以为真的观念所作出的决定,但是今天,我可以告诉自己,我过去认为有价值且会带给我快乐的那些东西,并没有真正带给我快乐。
是否有另一种方式,让我能够怀着喜悦的心情来看待这些事?
是否有另一种方式,让我能够重新建构我对这些事情的诠释?」
你可以说,你选择了那些东西,你为那些东西签下了文件。或许你现在看出你过去受到了蒙骗。或许你现在看出,你当时在这项购买中寻求着某物,但是你并未从这项购买中获得此物。
这并不是说购买行为本身是个错误,而是要知道,这项决定乃是基于你过去所抱持的错误信念,且你可能现在仍抱持那样的信念。你可以在今日决定:我将摆脱这个处境。
我将小心翼翼且平心静气地计划自己的摆脱方式。我不会仓促地作出任何重大的改变,但是我将会看清一个事实,那就是:令我花费许多金钱的那些东西,并没有使我感到快乐。或许在今日的此时时此刻,我可以在方向上作出改变。
我可以看看导致我痛苦的原因所在——是我对这件事的想法造成的。
因此我决定,首要之务,就是改变我对这件事情的想法。这表示,我的痛苦会马上结束。
除此之外,你也可以说,这件事不再使我感到快乐,所以我将开始作些计划,以改变这件事,改变这件事在我人生当中的呈现方式。
但是要知道,一切都是心念所致。
亲爱的朋友。你可以今天就透过接纳现状而不再受苦,以此来显示你的想法以及你所抱持的信念。这就是宽恕。这表示你宽恕了使你陷入你所认为的困境之错误。你会立刻收获心念转变的成果。
只要你不再批判你的人生中所发生的事,你就会立刻停止受苦。
我们通常建议,花三十天的时间彻底接纳你的人生,这样你才能够确实地正视自己的人生而没有抗拒。你才能够确实地正视自己的处境,不因怨恨这些处境而无法从中学到功课。
因为当你怨恨这些处境时,你是在抗拒这些处境,你是在将它们推开,而不是说「来吧!靠近我,让我看到你要让我知道的事。」这样的心态能够使你们都从中获益。
请花三十天的时间,彻底接纳你的人生现状,正视它而说:「我正看着这件事,这是我想要的吗?」
它必定是你过去想要的,因为它就呈现在你的眼前。所以你必须承认自己的责任,为你所陷入的痛苦之现状负责,但是心理方面的痛苦是可以立刻停止的。
我们希望你了解,你是自己命运的主宰。你是自己所经验的一切之创造者。
事实上,你只经验到自己的意识。你认为你正在经验这个世界,其实不然。你正在经验的是你对世界的,你对世界的描述,你对世界的看法,你对世界的认知。你只不过是在经验你自己而已。
所以说,如果你不喜欢自己人生中造成你痛苦的那些部分,请往内心探求,改变你的意识当中不断选择痛苦的那部分。
我是你所知的JC。我们明天再叙。
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