暑气消退,秋意渐浓,下过两场雨,明显地感觉到凉风的渗透力。
正所谓“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,虽然很多人坚持“春捂秋冻”的说法,但是针对当前虚寒体质的人越来越多的现状,躲避风寒,才是最重要的。
《黄帝内经》有云:“秋气者病在肩背。”秋风夹带着肃杀之气,一不小心就可能发生肩背紧绷疼痛和咳喘方面的疾病。
中医认为,“风为百病之始”,“寒凝则血滞”。容易受风受寒的生活习惯中,看看你有几种?
01
形寒饮冷
现代年轻人似乎虚火上炎的很多,吃雪糕,喝扎啤,冰镇可乐,冰镇西瓜一个劲儿地造。脸上粉刺丛生,腹内一片寒凉。
胃寒不去,时间长了就发展到肾寒,女孩子就容易变得宫寒。资料显示,当前中国有八千万左右的育龄女性面临生育难题,其中一大部分是因为宫寒。
《难经》有云:“形寒饮冷则伤肺。”肺气虚损,继而中气不足,肌肉塌陷,挺不起胸来,容易不自觉地佝偻着身子,所以弯腰驼背、脊柱变形的青少年越来越多。
吃饭的时候喝冷饮最伤脾胃。俗话说“热压凉,叫亲娘”,喝了冷饮再吃进去热饭,肚子疼到叫娘也不奇怪。
02
空调冷风
有人说空调是“二十世纪最糟糕的发明”,因为夏天过分依赖,很多人得了空调病。
古人云:“物无美恶,过则为灾。”温度都是人们自己设置的,空调有什么罪?
天热的时候,空调开到十几二十度,盖着被子睡觉,冷空气从脖子后面的风池穴和风府穴钻进身体,继而到达经络、脏腑。
从外面炎热的自然环境一下子进入空调室的瞬间,很多人禁不住打寒战,可见寒气之重。最可笑的是很多产妇夏天也吹空调,得上月子病当然就不奇怪了。
很多人容易落枕、肩背疼痛,还有的人年纪轻轻就长出了“富贵包”,其实往往多是受寒所致。
03
晨起洗浴
早晨洗头洗澡的人越来越多了,头发半干半湿就出门的更是比比皆是。似乎这样特别神清气爽。
《黄帝内经》有云:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”
阳气就像天上的太阳,失去了就会折寿,不能彰显生命的意义。
清晨本来是阳中之阳,身体的阳气正处于上升阶段,此时洗头洗澡,恰似用水灭火。
早晨头发未干就出门难免被风吹到,头皮上的毛孔在紧急关闭的瞬间,风邪和湿气同时进入并滞留体内,快则伤风感冒,慢则积累发展到头疼头晕、脑梗中风。
04
赤脚大仙
不知道从什么时候开始,一些宝妈让孩子在家里春夏秋冬都打赤脚。据说是锻炼孩子的某种能力。
赤脚在地板和地面砖上行走,地面的凉气从脚心的涌泉穴沿足少阴肾经长驱直入,身上的阳气不断消耗而毫不知觉。
人类发明鞋子不仅仅是为了避免硌脚,更是为了保暖。
晴朗的日子里,赤脚在太阳晒得温热的土地上走一走,可以吸收天地之精华,确实能够补充阳气,有益健康。
在混凝土浇筑的森林里,上不着天下不着地的地板上做赤脚大仙?这不是本末倒置,这是大愚若智!
05
时尚之害
船袜,九分裤,露脐装,乞丐服,阴阳头,这个世界总有你想不到的东西在流行。
冬天不戴围巾和帽子,不穿棉鞋也就罢了,近些年流行的露脚踝是几个意思?冻得又青又紫的脚踝很美吗?
脚踝周围的三阴交、太溪、昆仑、解溪穴都是养生的大穴,长时间暴露在寒凉中,你不受伤谁受伤?
腿部最怕冷的非膝盖莫属。夏天美女们穿短裤或短裙骑电动车就不说了,春秋季节的牛仔裤居然膝盖上两个大窟窿,风寒从内外膝眼轻松进入,等到膝盖又冷又疼时想把它赶出来却难上加难了。
高领衫早已经淡出了人们的视野。脖子后面的风池、风府和大椎穴最怕寒风,所以现在不管大人小孩,动不动就感冒发烧。
流行的东西不一定都是健康的,比如娘炮和瘟疫。没有主见的盲从可以休矣。
▽
其实养生并不仅仅是关注锻炼和饮食,养生的根本是保护阳气。有效避免伤害身体的各种因素和习惯,就是养生。
《孝经》有云:“身体发肤,受之父母。不敢毁伤,孝之始也。”
不让父母担心自己的身体健康,是最基础的孝。
没有阳气充足的身体,连基本的生活和工作都力不从心,还奢望“立身行道,扬名于后世”?
时刻注意躲避风寒,利用传统的方法祛风散寒,你就是养生的智者。
※ 本文系京博国学原创,作者:郑科 ※
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