赛前不良心理状态与原因分析与措施

一　分析原因　
随着运动员运动水平的不断提高，心理素质对比赛的影响表现也越来越明显，比赛前心理训练的主要任务是提高运动员的“唤醒水平”，过高和过低的“唤醒水平”都不利于提高运动效率，只有适中的唤醒水平才是最有利的。教练员在赛前在心理方面最重要的工作就是充分调动运动员机体和心理的活动积极性，因此，运动员在赛前的唤醒水平在每球得分制的情况下更显的更加重要。
二 调整措施
1.从分做好准备活动、平时唤醒过程的习惯培养，心理的调节和思想工作等都很重要，要想尽一切办法，使运动员能以百分之百的热情和机体及心理活动水平去迎接第一个球。
2.教练员要正确评价比赛双方实力水平情况，告诉运动员要充分认识都比赛中存在的困难，运动员自身做好准备，既要克服盲目乐观，又要敢于致胜，是队员了解对方的特点，这样临场就不会感觉慌乱，不知所措。
3.教练员在比赛前要端正运动员对比赛的态度，激发其内在的竞争意识，增强对比赛的责任感和比赛的自信心，增加斗志去赢得比赛的胜利。