立正
两手贴着裤缝线,挺胸抬头向前看。
脚跟靠拢尖成八,站直不动是关键。
稍息
上体立正伸左脚,只能伸出大半脚。
若是累了可以换,报告立正就行了。
报数
听清再用转头报,排尾报数不转头。
声宏嗓亮精神振,抱完还原成立正。
向右看齐
转头向右眼看腮,通视前面别站歪。
对正看齐要站好,仅除末尾一人外。
向前看
头转正,眼向前,余光还要看全线。
身体立正要站好,全对需要一个面。
向左转
左跟右掌两为轴。左掌右跟同时转。
一拍转好别晃动,二排收右脚立正。
齐步走的口诀
听到口令左脚迈,重心前移两臂摆,
挺胸抬头直线走,脚臂协调体不弯。
正步走的口诀
绷脚踢腿臂前伸,脚掌着地体前移,
脚臂到位体正直,节奏明快显威力。
跑步走的口诀
提肘握拳体前移,脚掌蹬地借弹力,
行进整齐节奏快,夹肘摆臂在腰际。
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