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五十岁，是人生中一个特殊的时间点，人生不过短短百年，五十岁正是承上启下，承前启后的时候。人生辛劳的上半场已然结束，收获的下半场即将开始。
随着身体状态的改变，人的心态也会发生变化。
古人说四十不惑，五十而知天命。
到了五十岁这个年龄，应该有一个成熟的心态和丰盈的内心，不再需要追求年轻时的刺激。很多之前的习惯，也都该改一改了。
人过五十，一定要学会和一些坏习惯断交，只有做到这些，你才算得上是真的赢了。也只有这样，你才能渐渐变成一个有福气的人，在往后的日子里越走越顺。
熬夜，几乎已经成为现代人的标配。
根据中国睡眠质量调查报告显示，47.7%的人在晚上11点到12点之间睡觉，22.4%的人在凌晨1点以后睡觉。而在晚睡的这部分人中，28.7%的人睡前刷微博和微信朋友圈，其次是追剧、综艺，然后是聊天和玩游戏。
从数据可以看出，熬夜并不是由于工作等客观因素，而单纯的就是因为不想睡而已。
白天的时间要留给工作，家人，朋友，好像只有晚上那一点点的时间是属于自己。所以就不愿意早早睡去，总是想和自己多待一会儿。
年轻的时候熬夜还不觉得有什么，哪怕是通宵，只要第二天好好睡一觉就能补回来。可是等上了年纪，过了四十，你就会发现，辜负的睡眠已经没办法通过第二天的补觉得到补充了。
熬夜的危害每个人都心知肚明，会引起生物钟紊乱，产生睡眠障碍，会给肝脏造成负担，会让皮肤变差，严重的还会影响心脏功能和肝肾功能，甚至引起猝死。
虽然熬夜有这么多的坏处，但它就像个罂粟，所有人都知道它有毒，却还是被它美丽的外表所迷惑。
每一个熬夜的人，其实都是在补偿自己虚度的白日时光。想要和熬夜断交，就要先调整自己的心态。
当你已经年过五十，你应该变得成熟稳重，可以合理地规划自己的时间，让你白天的生活变得充实。你已经过了年少轻狂的时候，不该再需要用熬夜来填补你的空虚。你既没有这样的权力，也没有这样的资本。
身体是最诚实的，你透支的部分，总是要在其他方面补回来。你以为在一个个深夜，你享受的是难得的与自己独处的静谧时光，其实你是在提前消耗着自己的生命。熬夜这件事情，越早断交越好。你熬的不是夜，是自己的健康，自己的心态。
如果你已经年过半百，却还没能建立起自己科学的生物钟，还在一夜夜地消耗自己，那么现在开始，虽晚不迟，早点把熬夜这件事情，请出你的生命吧。
根据《吸烟现状及危害》调查显示，中国是世界上最大的烟草生产国、消费国和受害国，有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡人数的12%。
和吸烟比起来，喝酒就更普遍了。
中国本身就有着源远流长的酒文化，也有着在酒桌上谈事情的习惯。还有的人本身就有小酌的习惯。夜深人静时，开上一瓶红酒，就着月光小酌几杯，好像一天的疲劳都可以烟消云散。
年轻的你抽烟喝酒，可以用少不更事来遮掩。生活的压力，工作的需求，心灵的慰藉，需要用烟酒来舒缓压力拓展人脉解放灵魂。可是当你已经到了知天命的年纪，却还要用这样的东西来解决问题，那就是你人生的失败。
五十而知天命，不是说你到了五十，就可以给自己的这辈子下个结论，而是说你到了这个年纪，应该有了把控自己的能力。
你明知道吸烟有害健康，却还在一直支吞云吐雾。你不仅是在糟蹋自己的健康，同时也是在给家人埋下隐患，毕竟当你一个人生病时，受苦的却是全家人。
至于说需要通过喝酒应酬来完成工作，那也只应该发生在刚进职场的小白菜鸟身上。五十岁的职场老人，应该已经有了自己的能力和底气，别人对你的认可不会再建立在一场场酒局上，而是出于对你本身的认可。
和烟酒断交，不仅是对自己负责，也是对家人的责任。开启人生下半场的号角，就从戒烟戒酒开始吧。
除了以上两点以外，过了五十岁，我们还应该跟暴躁的脾气断交，跟无用的社交断交等等，只有做到这些，才能真的变成一个身心健康且越活越有福气的人。
五十岁，是人生的转折点，也是后半生的起点，要学会爱生活，爱自己，并照顾好自己，别让人生留有遗憾，跟坏习惯断交吧。
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