@永信喜内:找教练+请马教练,帮我看看我的正手拉下旋球呗,感觉哪里不对劲,又不知道哪里的问题,平时看了很多马教练的视频,对我们业余爱好者有很大的帮助,少走了很多的弯路。为表支持我在商城买了点商品。以后会继续支持的。再次感谢马教练和所有的教练以及国球汇平台。
![](//image109.360doc.cn/DownloadImg/2022/05/0421/244354027_3_20220504094423660.png)
成年人,右手横板,正手连续定点拉下旋。听声音,应该是与发球机对练。
这位朋友说自己觉着哪里不对劲,但是不知到底是什么问题。老弟,你多虑了。视频里看,你的动作结构是相当不错的。用套话说,功架十足,有模有样。如果你少儿时期没有经过比较系统的训练,能把动作搞成这个样子。你本事不小。当然,确实有要改进的地方,咱们下面聊一聊:1.按一般业余球友的标准,你的重心算是调整得好的。双脚之间的距离,方向感都很好,看上去相当稳定,扎实。2.拉球时有交换重心,也有还原。动作比较完整,而且连续拉的时候外形保持的很好,不容易。3.现在说一点改进的意见:你现在触球的时间偏晚了,来球已经回落了你才拉到球。对你来说,这个晚有着两层含义:你可以一起解决,早一点触球,最晚不能晚过来球跳起后的最高点,这是时间上的,如果你能做到的话,迎前的改进就迎刃而解了,这个迎前是触球时的那个位置稍稍靠前了,你要有一种顶上去拉球的感觉,用右侧腰胯顶,就你现在的状态,多一点向前顶的成分。用我的话说,你拉下旋有一点等的感觉,这一等等坏了,由于触球时间晚,你拉球时的板形有些后仰的感觉,效果就是你是拉到球体的中心偏下了,调到中心偏上少许试试。当然,就训练的角度,你可以两个时间点都练,时间偏晚的这个,多摩擦,拉加转弧圈,最高点拉到球的这个拉前冲。不过现阶段你还是先把最高点拉球的感觉找到比较好。先早后晚更合理一些。
你的拉球动作张力还不够,通俗一点说就是快慢节奏还不够鲜明,慢摆快下手是练习拉下旋的基础课,你得补上。下手要有突然性,你现在匀速感多了。拉球时你的两个脚后跟不能离开地面太多,那说明你脚下在触球时踩的不够实,尤其是右脚。力必须来自下盘,来自脚下,坊间说的所谓蹬,你可以再引申一下,蹬住+腰胯顶,把交换重心产生的惯性力靠这一蹬,会产生一种从地面反弹出来的力,那个力量才是真大的力。这个力用好了,手上的控制能力能得到非常大的提高。这就是学会用重心打球的最终追求。反过来说,你学会了这样使用力量,拉球时触球前的30公分才能更好的加速,再加上以后慢慢学会使用手腕手指,拉出去的球不可同日而语。放松练,你可能是怕出错,有点儿拘束,不讲规范地玩命抡固然不可取,太拘谨了就变成走到另一个极端了。慢慢来,我看你行。放开一些。试试吧。我不敢保证终极效果,但我还是敢说能有所提高。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。