乒乓球是一项竞技运动,光有技术不行,它并不能保障你能赢得比赛。
所以,经验和战术也是乒乓球比赛的一部分。
这也就是为什么很多学球时间不长的业余球友在比赛中无法充分发挥的原因所在。
给大家分享几点技战术秘籍。
站位
我们在看高水平比赛中大部分运动员都是选择侧身位发球,也就是让开右半台,这是为了便于正手抢攻技术的使用。
如果你的步伐比较快,跑动能力比较强,可以采用此站位。
对于我们很多球友来说步伐移动是弱项,在站位选择上可以站在中路偏左(右于持拍),是为了缩小扑正手时的步伐移动和便于反手的抢拉抢攻。
所以站位要根据自己的技术特点来做出调整,不要盲目的跟风。
要形成实战技术体系
很多业余乒乓球爱好者很注重正反手的基本功,练球时打得很规范、漂亮,发力也很正确。
一旦打起比赛就全用不上,输得一塌糊涂。
其原因就是只会正反手基本功,而不会搓球、摆短、劈长、正反手转换、运动中击球等等。
对业余爱好者来说搓球最重要,在练好正反手基本功以后一定要专门练一练搓球。
搓球搓得好不仅可以控制对手,而且可以为自己进攻创造机会。
正反手基本功、搓球,再加上发球接发球,就基本形成最初的实战技术体系,以后再增加新的技术来慢慢丰富就可以了。
灵活的步法
假如你没有系统的练过基本步法,那可不是什么好的消息。
这就和没有拿对拍子一样,随你打多久,已经练到了极限,是你自己抹杀了再提高球技的通路。
最基本的是需要你上去了就马上回到你的准备的位置,拉了一个下旋得赶紧往后撤一些,准备下一板的强攻。
重点练习一下碎步,空间大的时候随意做几下并步、跳步,往后退几步。
像孩子般的踮起脚尖走路,久而久之,你的脚下会生风。
没有好的脚下移动,哪怕你长了神仙般的手也打不好乒乓球。
眼睛要盯球
前提是脑子要想球,想怎么打,精力集中,眼睛才能集中,身体跟着眼动.
根据来球做动作,不要刻意追求完美;先上台,水平差不多的,上了台对方就心慌,你才有功夫盯球,调整动作。
用腰控制节奏
腰部是上下枢纽,节奏快慢,重心高低要靠腰来控制,要注意一个是腰要尽量水平移动,不要起伏太大.
第二,节奏不是越快越好,慌里慌张急于出手,会的东西也打不出来.
第三,学会等球,把重心转换到位,等球蓄势,是非常重要的技能。
学习乒乓球技术一定要循序渐进,不能操之过急。
最重要的技术是正手攻球和反手拨球,这是所有技术的基础。
不仅初学者要练,就算是专业每天也必须热身训练找手感。
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