开车岂能不挂档?打球怎能不转腰?不挂档的车跑不起来,只“抡胳膊”的球势必没有杀伤力……
1、平转,即腰在单一的水平面转动。
2、展腰,即转动的时候腰没收紧。
3、过度,即转腰的幅度过大而无法还原。
4、失衡,即仅注意持拍手一侧的腰部转动,而忽略另一侧的腰部转动。
第一种容易出现等球、重心后坐、不能协同上肢打出合理的弧线(下网球多),尤其是影响下旋球击球的稳定性和准确性。
第二种看似动腰,实则使腰部的力量大打折扣,同时也不利于制造合理的弧线(出界球多)。
第三种影响后续技术的跟进,无法把握身体的重心。
第四种不能充分的运用腰部的力量,影响击球质量和身体还原的速度。
用腰容易,但会用腰并不是一件很容易的事情。
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