帮你涨球的16个关键点，句句都是大实话！-乒乓国球汇

1、搓球练习非常非常非常重要，正手反手都要练，这是业余高手的必备技术，比攻球、拉球都重要。

 

马凯旋教练曾说过：“搓球练好了，对拉弧圈球都有直接帮助”！

 

为什么？

 

击球点、击球时间、摩擦的感觉、手腕手指用力等等，都是相通的。这些东西，搓球时候练到位了，拉弧圈时候照样好使。

2、国家队李晓东教练曾说过这么一句话：“很多运动员到了职业生涯末期，才真正开窍，境界上升了很大一个档次，但遗憾的是，身体却早已不在巅峰期了”。

 

诚历经世事，阅尽千帆之语。

 

也可以换句话说，成就了大满贯霸业的选手，几乎都是达到技术与心智最佳结合点的上上之人，当然还需要一丢丢的运气成分，缺一不可。

3、技战术使用一定要“看人下菜碟”，不能生搬硬套。比如对手明显正手强反手弱，你还是往他正手打，那就太不明智了。

战术套路是死的，人是活的，其实套路本身并不值钱，值钱的是套路背后的原理，把这个弄懂了，很值钱。

很多业余球友总是在寻找完美的战术，其实世界上哪有什么完美的战术，只有适合的战术而已。

对与错、好与坏，往往一念之间，运用之妙存乎一心。

 

同时，搞清楚战术套路背后的原理，知道战术的真正目的是什么？才能真正活学活用，克敌制胜。

4、特别喜欢一句话，“不怕进步慢，就怕不进步”，小步快跑，其实是一种特别扎实的进步之路。

 

5、请大家比较一下这两句话：“把身体、手、重心打得团结一点”与“打球千万不能太僵硬”。

 

还是那句话，对与错往往就在一念间。

 

“打得团结”绝对是正确的方向，度没把握好，那就沦为了僵硬。

 

度的拿捏，有时候是能否实现精进的精髓所在。

6、您的乒乓球生涯，是愿意“先苦后甜”，还是“先甜后苦”？

 

“先苦后甜”，是按耐住自己的性子，沉下心来，练练基本功，打打基础，一开始有些枯燥、重复，搭好动作框架了，一辈子“享福”。

“先甜后苦”，随心所欲，想怎么打怎么打，怎么开心怎么打，等到达瓶颈期，才发现积重难返，悔之晚矣。

我相信，从理智上讲，绝大多数的球友都会选择“先苦后甜”，但是实际呢？

7、正手、反手的拉打下旋球，这是必须练的，否则你永远打不出节奏，特别是要体会手腕手指对球的掌控感觉。

水平越高，发力点越靠前。

8、发球抢攻要练，最好是先练抢拉下旋球。

 

上旋，要单独练。

 

最好是，先练拉下旋球，慢慢过渡到拉下旋后接一板拉或打上旋球。绝不能上来就上下旋不分，一起练，动作肯定变形。

先单独练习，再组合练习，是能力问题，也是训练规律决定的。

 

9、要多练摆速。从普通上旋球、定点练起，这个不会，叫“不会打球”。

 

10、为什么许多球友刚刚学会“走”，马上就要“跑”？

 

比如，刚刚开始学习弧圈球，还没拉几板，就要暴冲之类。

说直白点，还是跌跟头跌得太少，自认为掌握了，多去参加参加比赛，受受打击，比教练苦口婆心说一万句都顶事！

 

11、不要总是抱怨身边没有好球友、好陪练！

 

某球友搓球好，你非说人家拉球不行；某球友推挡好，你非说人家搓球不转；某球友放高球好，你非说人家主动进攻意识差……

这样吹毛求疵的球友，活该没有朋友！

 

练球其实是练自己，世界冠军还有弱点，遑论一个业余球友？

水至清则无鱼，要学会宽容待人，对方擅长啥，你就跟他练啥，岂不两全其美？何必总盯着人家的不足斤斤计较、自讨没趣？

12、心急吃不了热豆腐。罗马不是一天建成的，想十天半个月脱胎换骨，刘国梁也帮不到你。

但是，有个明确想法、大致计划，进行两三个月专项性的练习，有所进步，并不是很难的事情。

13、对乒乓球的理解越深刻，才能逐步体会到赢球的方式有很多种，并不是非要暴冲暴打。

 

退一步说，就像《爱情买卖》里面歌词唱的“爱情不是你想买就能买”，暴冲也不是你想暴就能暴，基础性的东西达不到，越暴越麻烦！

 

14、实践是检验真理的最好标准。

认为自己打的不错了，参加一下比赛。

比赛中，不出问题，那就是进步了、掌握了。比赛中不行，说明还需要多多练习。

15、业余选手有“一招鲜”，特别实用。但是正反手、上下旋尽量不要有太过明显的漏洞，否则“一招鲜”也会受到影响。

16、琢磨球，琢磨的时间长了，会不知不觉向“哲学家”靠拢。

因为你会不由自主地透过现象看本质，主动提炼归纳问题，开始关注以前根本注意不到的的“击球原理”、“五大要素”等抽象东西。