【找教练】反手拉下旋，脚下的这个问题一定要解决！-乒乓国球汇

@咸鱼翻身，还是咸鱼：找教练+请问拉下旋的问题

发球有问题

男球友，右手横板反手拉下旋。他采用的是自己发下旋，陪练方搓回反手位，他反手拉的方式。

 

这是横板选手的的基本技术。提的问题看似简单，其实全包括了，问的是反手拉下旋。

我估计他是有人教过，或者说请教过别人，粗看上去，还是说得过去的，但是像他这个年纪，这样的技术，要是出去打比赛，碰到有点水平的业余球友，就会露馅。

 

这位朋友：

1.视频里你总共拉了3板球，每个球都是自己发，对方回搓，然后你上手拉。我不知道你这是针对性训练还是自己没注意到某些细节，首先发球就有问题，全是出台球，而且靠近中线。

我想问一下，你是专门在练发长球后中路起板呢，还是你根本不知道该怎么练？

一般来说，我们是要求发不出台或半出台，要求陪练方把球搓出台，但不能过长，这才能达到训练的目的。而且我们是从站位反手位练起。不知我的说法你是否赞同。

站位有缺陷

2.就我看，你不像个纯业余选手，八成受过基础训练。因为你拉球的出手挥拍速率是不差的，比较有张力，而且还能发出一些力，这是你技术动作里的闪光部分。

我的观点，既然是有这么比较高的起点，在技术上就应该要求的高一些。我下面谈一谈自己的看法，

发球之后，你有一个碎步调整，很精彩，对路！但是脚落下来形成的站位不够讲究。当下的横板反手近台拉下旋，双脚的站位基本是平的，也有左脚偏前少许，但就是不能左脚在后，

这种站位的缺陷在于：

(1) .容易贴近身体击球，而且过于偏左侧腰胯，其实就是迎前不足，连带的也许还会转腰。我们一般是不提倡的。 

(2).球出手后对方如果是进攻型打法，回球一是长，二是快，甚至会反撕回来，左脚在后的站位下一板的连接基本就没了，被来球顶死了。否则你就得退后。

 

视频里能看出来一些，你触球的那个点偏于左侧腰胯位置，这是正面看，如果我们能站到你反手一侧的底线横看过去，一定是迎前不够。这就是左脚在后所产生的直接后果。就是那句话：反手近台快拉，必须顶在前面，迎出去在身前30公分左右去拉，要顶右侧腰胯而不是转腰。触球的位置最好不要太过于偏左侧腰胯。

 

我再多说一句，横板反手发力拉，我们大都是采用站位中台的方式来建立技术的。然后再移到近台练习，特别是掌握了基本的正反手技术之后，更是如此。

当然，业余选手打球，无需讲究太多。在这里我是因为看到这位球友的年龄，手上的功夫，所以，说几句个人的看法，看看本人能不能改进一下，仅仅就是做个参考而已。

你也想问？……