【找教练】发不出力、动作打不开，问题就出在练球方法上！-乒乓国球汇

找教练+请老师帮忙看看，我的正手发力总感觉不太顺，动作有点硬，怎么调整一下好呢？

马凯旋教练解答

成年人，右手横板，正手攻，单球单线。这个单线练的人比较少，是正正手的直线。如果我没看错的话。他的问题是感觉发力不顺畅，动作硬。

首先，我先亮明自己的观点：

1.我不知道你是在什么思路的指导下练习这条线的？一般来说两条斜线是基础，正正手斜线和侧身斜线，然后才是直线，而这个正正手直线是最难练的。

2.你的练习有些习惯必须改变，否则越练越坏事。因为你的站位是不合理的，右脚向后过多，这会导致你的击球是100%的身后击球，打快了根本就用不上；

3.你的动作确实比较僵硬。而更需要解决的是你的动作幅度。你的身高，我看最低也得1米78以上，正手动作这个幅度，根本就无法做到所谓完整的发力。尺寸太小了，不是小，而是太小了。

4.不知者不为过，如果你这条线是你经常练习的线路，问题就有答案了，你原本就是动作打不开，这条线又把这个缺陷放大了，得做改变。

你现在最该练的是正正手的对角斜线。双脚站位要基本平行，右脚稍后可以，但绝不能多。这叫矫枉过正，能不能掰过来，我没把握，但是至少合理。你得好好解决一下交换重心，因为只有交换重心好了，才能根本解决你的肩部僵硬的问题，挥动尺寸不足的问题。

我说一句糙话：看你打球就好比拉不开栓，动作是堆在一起的。我们形容优秀运动员的动作时有时用一个词：舒展，那不但是看着舒服，关键是那个球打着也舒服。

后面，我想让国球汇的朋友们给他会会诊，大家谈一谈各自的看法。兼听则明嘛。但是有一样，只论技术不涉人身。这是底线。欢迎各位发表高见。谢谢！谢谢大家！

你也想问？……