正手攻球,号称“乒乓球技术之母”。
可以这么说,不管你想练什么技术,练成什么程度,还是想战胜什么对手,正手攻球都是重中之重!
国球汇君找出了业余球友练正手攻球时,最容易忽略的3个身体部位,一定有你没注意到的:
力从下盘起,使用任何技术的力量源泉,都是从腿而来的,或者说,是重心。
很多人觉得,重心肯定是越低越好,只有重心下去了才能发上力。
但殊不知,对于业余来说还有非常重要的一点:业余球友的腿部力量普遍比不上专业队,一味地压低重心,很容易“坐着打”,力量全都用来支撑体重了,就没有多余的劲儿去做重心转换了。
事实上,正手攻球的重心不需要压的很低,膝盖微微的弯曲即可,这是为了随时做好启动的准备。
髋关节,就是胯部,是要随着重心转换,有一个向后顶的动作,这个顶的动作一出来,腰自然就跟着转了,球友们可以自行做一个顶胯的动作,看看腰是不是就跟着转动了。腰有转动,才会有还原。
现在都强调收小臂,很多人掉进了收小臂的“坑”里,事实上应该先强调迎前,再收小臂,也就是小臂先向前发力,再往额头方向收。收这一下是为了控制弧线,而不是发力的基础。
很多人因此就忽略了迎前的步骤,没有迎前,你的正手攻球可以说是一文不值!尤其现在的塑料球,如果没有迎前,你的球既打不长,弧线也不好控制!
最后,还是得再次强调徒手挥拍的重要性,徒手挥拍,是掌握技术动作,建立肌肉记忆非常非常重要的环节,没有之一。国家队的队员,也是这么练出来的!
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