【建议收藏】乒乓球发球抢攻训练方法

旋转的变化，包括左侧旋、右侧旋、转不转发球。在发短球抢攻的训练中对发每一个落点后的抢攻都要求基本上做到形成组合，对方回球的变化大致都在你的控制范围以内。

同时，你必须在训练的过程中逐步建立一套最适合自己技术特点的发球抢攻的特长技术。

比如马琳最擅长的是发转不转短球到对方反手位的抢攻，对方接发球挑打有一定的难度，借不上力，挑打的质量不高，利于侧身抢攻。

而对方回摆的球旋转强，到关键时刻很不容易摆短，经常是半出台球，抢冲半出台球正好是马琳的特长技术。具体的训练方法主要是

在单球训练中通过制定发球抢攻计划来进行。发球抢攻的训练计划必须根据运动员在不同的训练阶段，不同的技术特点提出不同的训练要求。

特别需要强调的是，在发短球抢攻的训练中，必须加大发对方正毛近网短球的训练，这是今后发球抢攻发展的必然趋势。

随着比赛的对抗日趋激烈争抢的范围已从以前主要集中在左半台的争抢发展到全台范围的争抢。

从正手位突破的战术已被越来越多的运动员在比赛中广泛采用，发球抢攻也不例外。

特别是对于直板反胶打法的运动员来讲，发正手近网短球的抢攻难度很大，除了平时的训练必须扎实以外，在比赛中的运用主要是靠胆量，靠猜对方的心理。

马琳在第45届世界乒乓球锦标赛单打比赛半决赛和瓦尔德内尔的比赛中，在大分0比2落后，第三局比分11：16落后的情况下，就是靠连续4个发正手近网短球然后侧身抢冲直线得分，从而打破了瓦尔德内尔的心理防线，实现了大逆转，连扳三局反败为胜。由此可见发正手近网短球抢攻的重要性。

在11分制条件下，发正手近网短球显得更为重要，由于无遮挡发球，使发球的威胁相对降低，因此主要靠发球的落点中路近网反手小三角位来牵制对方。正手近网短球和反手底线长球是最容易把对方“撑”开的落点变化

(“撑”是训练中常用的术语，意即通过落点的变化拉开对手的空当)

因此，加大发正手近网短球抢攻的训练力度是直板反胶打法运动员发球抢攻训练的重点，必须引起教练员的高度重视。具体的训练方法如下：

(1)发正手近网短球后的抢攻。对方在接发球时大概有几种手段：

一是摆短，落点有反手位、中路和正手位。当对方采的摆短的方法接发球时，发抢一方进行抢攻时首先要判断对方的摆短球是否出台，果判断对方的摆短出台，抢攻时一定要果断抢冲，多冲少吊。对对方接发球是出台的判断主要是根据对方接发球的站位和手上控制球的能力进行判断。如果方的接发球摆短不出台，进攻一方就可根据自己的技术特点来决定下一板球的理方法和衔接方法。

二是劈长两大角，这是对付直板最常用的接发球方法。这板球的抢攻关键是抢拉第一板的质量和下一板的连续进攻。

三是挑打斜直线，打斜线的几率大。在训练发球抢攻的过程中可以把对方接发球的三种手段来进行单一的训练，然后根据运动员掌握的熟练程度来决定进行综合训练。

在进行发正手近网短球抢攻的训练中，要求运动员的精力要非常集中。因为在侧身位发对方正手近网短球时正手位的空当很大，就要求运动员一是要预判，要去猜对方的心理，同时要根据对方接发球触球时瞬间的动作和手型来进行判断。

在发对方正手近网短球时基本上是三种旋转，一是转不转发球，二是侧旋发球，三是逆旋转发球或反手发球。运动员在进行发短球抢攻时必须掌握三种发球后抢攻的基本规律，根据自己的技术特点来进行抢攻。

一般来讲，发转不转对方不敢轻易挑打，基本上是以摆短和劈长的手段来接发球，因此，发抢的重点在抢拉半出台球和底线长球上，对方接直线长球的几率要大一些。

因为对方由于站在侧身位，接正手近网短球需要伸长手臂，在手远离身体的情况下去控制短球容易出现半出台球被对方抢攻

而晃搓直线长球一是可以增大直板抢攻的难度，毕竟对方是直板，还必须保护正手位的空当，侧身抢攻时会有所顾忌，除非对方完全猜到了自己接发球的意图提前移动；

二是便于下一板球的防守。发侧旋球对方会经常采用晃推和挑打的手段来接发球，因此，抢攻的重点在抢攻上旋球和对方的摆短上。

发逆旋转球或反手发球时，对方一般会采用晃推中路和快摆中路、正手位短球或直接挑打斜线，因此，在进行抢攻时第一意识是护住正手，防止对方直接挑打斜线，其次是注意抢攻中路的球和半出台球，因为逆旋转的球很不容易摆短，只要对方采用摆短的方法接发球，半出台球的几率就要大大高于不出台球。