短球够不着？是手短还是不会“走两步”

阳阳训练营

想要够得着，学会走“两步”

很多球友都有疑问，为什么我的移动总是不到位，被球友嘲笑“撅着屁股打球？”

为什么人家台内挑打能那么从容，而我总是感觉够不到球，发不上力？

面对这些灵魂拷问，阳阳一条视频给你讲清楚短球的步伐：

看过视频，想必大家对短球上步有了初步了解。这里最精妙的部分，就是垫步：

垫步

垫步，特别是处理短球时的垫步，是本节课的精华。阳阳发现，许多业余爱好者，在处理近网短球时，普遍存在上不到位的情况，导致够着搓球，挑打发不上力等问题。这一问题产生的根源，在于大家打球图省事，看到球短了，直接一大步迈出去，殊不知另外一只腿还拖在后面，身体还是上不到位。为了解决这一问题，大家一定要学会“两步上”。以右手执拍为例，面对对角线的短球，一定是左脚先迈一步插入球台内，位置大约在球台的中线，然后右脚上步到我方球台右方近台处。通过这样的移动，无论对方的球多么短，我们都能从容接球，遇到对方短球冒高，还能进行挑打。具体到练习中，可以通过多球训练加强运用这种步伐的思想意识和肌肉记忆——接球方先做好接发球的姿势，球友发多球到近网处，接球方两步上到位，然后进行挑打或回摆，再利用反作用力迅速还原。按照以上过程循环反复练习，您一定能掌握”两步上“的感觉和精髓。

“两步上”是一个非常使用和微妙的步伐，掌握好了，能极大提高我们的击球范围。大家下来可以观摩下樊振东或林钧儒的接发球，很多时候，他们都是通过两步移动，到正手位用反手进行拧拉。虽然我们不必运用这么高级的技术，但学会两步移动，则可保证我们的击球空间，提高我们的击球质量，但千万要记住，两步进入到了台内，还要迅速还原啊!否则对方一个劈长反手对角线，我们就回不来了。