动脉斑块常见于45岁以上中老年，通常是由于随着年纪的增长，颈动脉粥样硬化引起，有很多人发现动脉斑块后，心里担心害怕，一旦斑块破裂形成血栓，血管就像放着“定时炸弹”，随时有可能爆炸，对身体造成危害。发现颈动脉斑块怎么消除，接下来带你了解下有效的方法！
为什么上年纪容易会在颈动脉处有斑块，了解清楚才好找出解决方案！
告诉你一个惊掉下巴的情况，内科有名医生表示：
人体从出生后10多岁开始就可以出现动脉内膜改变，很早会出现动脉硬化早期表现，如果平时饮食不当，胆固醇升高，血压高，吸烟长期熬夜会加速颈动脉斑块的形成，而且……
颈动脉斑块的形成与它的位置有关，在这个分叉处血流冲刷力量比较大，导致内膜机械性损伤，从而使胆固醇进入到血管内膜下，最终形成斑块，只不过大部分人会在50岁以上出现斑块
听从医生建议，斑块缩小，只想告诉你，斑块是可以逆转！
张大哥体验发现动脉有斑块，心里比较担心，医生告诉他是有希望逆转，听从医生医嘱，坚持用药，不良生活改掉，坚持健康生活方式，3年过去了，体验中发现斑块缩小了。斑块缩小不是一日之功，坚持以下5点……
1、先改掉不良的饮食，坚持三低健康饮食
高胆固醇，高盐，高糖食物尽量不要碰，这些是血管斑块的“养料”，摄入会加速斑块增大，常见的食物动物内脏，肥肉，腌菜，咸菜，油炸食物，蛋糕，饼干等
坚持长期食用水果蔬菜，多吃玉米，小米，高梁，芹菜，冬瓜，香蕉水果，对于血管斑块有一定作用，健康的饮食很重要，是逆转斑块第一步。
2、坚持有氧运动，最好每天坚持30分钟以上
有些朋友不知道有氧运动有哪些，常见的慢跑，打太极，步行，游泳等，运动讲究一个强度，每次最好是30分钟以上，坚持运动的好处最直接的就是体形会更好看，不要两天打渔三天晒网。付出的每一分汗水，都会有收获！
3、摒弃不良的恶习，抽烟，喝酒，熬夜
抽烟，喝酒，熬夜对血管的损伤都非常大，香烟含有大量的焦油，尼古丁，会升高低密度脂蛋白胆固醇的含量，长时间抽烟还会使得血压不断升高，同样加速斑块的形成。
喝酒带来最直接的危害就是伤肝，影响脂类物质代谢，酒精具有刺激性进入血管后会不断的刺激血管内壁使血管受到损伤，都是会加速斑块形成。
4、严格控制好血糖，血压，血脂
血压，血糖，血脂都是会导致血管堵塞加重，当三高超过正常值，对于已经动脉斑块的患者更危险，要将血压控制在140/ 90mmHg以下，如果可以耐受，尽可能控制在130/ 80mmHg以下。
总结：就是三高控制在正常值范围内，防止斑块加重，危及生命。
5、听医嘱，坚持用药
低密度脂蛋白胆固醇升高，血管斑块就会快速增大，保持斑块稳定，常用的就是他汀类药物，坚持服用，张大哥，在电视广告上看到水蛭素，可以溶解斑块，疏通血管，后来找到我们购买了水蛭素，也一直在服用。
血管斑块能逆转，不能说单方面的效果，如果不能改掉不良的习惯，只吃药，不运动，那效果也不理想。发现斑块后，坚持上面的方法，其实没有什么最好的方法，都是坚持5点相互的结果。
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