业余乒乓球友拉球为什么会经常失误,如何改善

学习乒乓球是从简单的颠球建立球感，徒手挥拍，学会盯球+正手攻球(很重要)，反手攻球，正反手转换+步伐训练(步伐是打好乒乓球的保障)，然后在学习拉球等弧圈球。

后边可加深一下发球(发球变化很多，下旋，不转球，侧旋，奔球等)，正手挑打等技术。对于拉球，它是乒乓球里面比较高阶的一项技术。

一，首先你得学会盯球，用步伐找球

好多没有找到合理的击球点就是由于步伐不到位，打乒乓球最好的习惯是要学会用脚去找球，好多初学者经常用手去够球，有时候重心不稳，球也没有击实，所以经常下网或者被球顶住了板边什么的，我们一定要用用小碎步或者并步前后步等使身体动起来。

二，找到合理的位置后运用“蹬，转，收”完成击球。这其中看似几个字，这其中要注意的几点:

1，重心—重心集中在前脚掌便于随时保持启动预判状态(如果站实了就容易形成站桩式打球)。

2，我们经常讲的身体带动手来击球，这是什么一种感觉？

首先击球之前身体自然放松，以右手持拍为例，身体转动重心压到右腿，持拍手引拍打开，这个时候你要有这种感觉，先手臂打开前臂和球台保持平行，这个时候手臂和胸肌呈一种绷紧的弹簧状态，下面腰胯呈一种扭曲的弹簧状态，整个身体蓄势之后来完成蹬转收。这样打出去的球你会明显感觉球击的很实。

对于球速比较快的快攻状态下，你至少有一个顶腰胯的动作。这些其实都是通过长期练习，习惯之后会形成肌肉记忆。这样你就不会只动手来打球了。

3，收，一定要建立在找准击球点后(拉球的最佳位置一般为下降前期)向前迎，当你的手指传递给你的感觉是球已经吃进海绵了，再快速完成收这个动作。