舞蹈启蒙，首选鲸鸿中国舞

关于鲸鸿中国舞

启蒙年龄3+，

一定是不能低于3岁的

只要是学舞蹈的孩子，

十个孩子九个学中国舞，

这是为什么呢？

到底是什么样的魔力

大家这样“独宠一舞”？

到底什么是中国舞？

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中国舞包括了基本功，民族舞，中国舞，芭蕾基训和技术技巧。

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其中形体训练和体能训练可以很好的锻炼到我们的软开度，力度，平衡，重心，协调性和灵巧性，让身体的每一块肌肉每一处韧带都得到很好的开发。

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全面的中国舞体系，可以帮助舞者适应其他多个舞种的学习，也就是说学好中国舞以后再学习其他舞种会更加的容易。

学习中国舞，还能帮助大家锻炼气质，提升自信，让你成为人群中最靓的仔

众所周知，学习中国舞是一个很艰辛的过程，练好基本功就已经成功了一半~

但其中的软开度却是很多人的痛点，除了疼之外，最怕的是练习的不规范导致身体受伤，学舞效率低。

今天Alice给大家带来练习软开度前的基础要点，及时纠正错误动作哦

一，基本坐姿-伸坐

1，保持后背直立，即你的脖子，背部是呈一条线的

2，方掌形手，指尖点地

3，脚背绷起来，膝盖窝贴于地面

4，此时你的上半身与腿部下半身呈90度

站姿和坐姿同样重要，可以说是你学习舞蹈的入门基础，甚至不学舞蹈的宝宝也要多加注意，及时纠正，因为拥有一个良好的体态会让你看起来更加有气质，也有助于去纠正弯腰驼背，脖子前倾等不良习惯。

二，勾脚

1，保持直坐，两手点地，然后脚后跟蹬出去

2，脚趾尖使劲往回勾，呈现曲勾式

3，膝盖窝贴于地面，可以将一支笔放在膝盖下方测试

每一位舞者都一定会拥有一双好看的脚背，它能让你跳起舞来更具美感，在做技术技巧方面也能打下基础，因此日常勾绷脚的练习千万不能忽视哦~

看我们的鲸鸿中国舞学员们正进行着游戏互动呢

 

对于不同的年龄，咱们的鲸鸿中国舞莎莎老师对于宝贝的要求也是不同的。

3到5岁左右的孩子，老师会进行启蒙的学习，内容大致都是以手脚动作以及音乐节奏的反应去引导孩子们的舞蹈，主要是让孩子们适应舞蹈课程的氛围以及养成良好的舞蹈学习习惯为主。

学习鲸鸿中国舞有什么好处？

气质提高

很多人会问，为何学中国舞的孩子从小就比别人更有气质呢？

那是因为中国舞作为中华传统艺术，不光是舞蹈，更重要的是注重身韵的培养，将古典中的那种淡雅与儒雅给激发出来。同时，塑造形体是中国舞的一个环节，通过挺胸、抬头、收腹等舞蹈训练，让孩子美在起跑线。

提高身体素质

舞蹈对身体的锻炼可不与其他的基本运动一样。在中国舞基本功里面，除了基本的体能锻炼，柔韧度也是最基本的一项锻炼。柔韧度训练能让身体更加柔软，不光能有效减轻体重，更能预防很多相关的关节疾病。儿童不适合剧烈运动，但跳舞绝对能带来更健康的身体！

身心培养

有多少小孩从小就愿意沉浸在各大培优班里面处理没完没了的作业？但舞蹈不光能让孩子发现与感受美，更能充分的享受舞蹈带来的快乐。在快乐中学习；在快乐中成长是少儿舞蹈的真谛。同时，舞蹈能够提升孩子对美的认知与情商的培养，正规班级课程也能让孩子更有纪律性。