乒乓运动是世界上最复杂的球类运动之一，它集速度、力量和旋转为一体，是对双方智力、技巧和心理素质等方面综合竞争的运动。
乒乓技术是必须掌握的基础，而真正决定水平和比赛胜负的往往是意识。了解乒乓的不同意识层次就是高手与一般球友的标志区别。培养预判意识，这是通往高手之路必须掌握的。
先知先觉就是对来球的位置、旋转等做出预先的预测，从而做出相应的准备以备充分的回击。通常情况下，当你进行当前击球时，你可以很大概率地判断对手最有可能回球的位置。
随着比赛经验的增加，这个过程会不断积累。但是也有很多固定的规则可以遵循。例如，当你侧身攻击拉线时，对方一般都会把你正手的大空档挡住，这是让你连续进攻最难的回击位置。
因此，当你侧身位置进攻过直线时，应预先注意到对方的回球是正手，并立即向正手移动，以便在下一板击球时更充分。
还有就是，在相持过程中突然改变对方的正手大角度，要有预判意识到对方一定会扑正手反拉斜线，因为对手在匆忙之间拉斜线的成功率更高，直线也太难了。在这个时候，你应该做好正手反拉和反回线的准备。
预判意识运用最好的有刘国梁、瓦尔德内尔等人，他们常常不是预先判断一个板球，而是能够从发球开始，接发球到后面两三个板球，仿佛知道对方往哪里打，轻而易举地提前在那里等待回球。
除几种常见的预判意识路线外，每一个对手在比赛中也都有自己固定的进攻路线，打一局两局后自己总结一下，加进去预判意识可以很容易地抵御对手的进攻。
在整个乒乓球运动中培养判断力意识是非常重要的，每一次完成一次板球运动，首先要考虑对方会回到什么位置，为什么这样回球。
尤其注意根据自己的出球路线，判断对方大概会回球到什么位置。更多的总结将会发现其中的规律。
例如，预判球的长度，发球的长度取决于球的第一跳落点，短球的第一跳落点靠近球网，发球自然是短球，长球的第一跳落点靠近自身的另一端，发球时将球的第一跳压在端线上自然可以发出长球，并且发球越近端线，球发得越长。
那就是发长球的要领，如果知道了这个要领，在对方发球时注意到第一个跳跃的落点，那还会经常预判不出球的长度吗？
因此，这种预判意识的培养首先要从对球的理解开始，首先要提高自己对球的理解，才能在练习或比赛中领悟到要领，也可以从对方发球动作中看到细节，我们常说的盯球意识，光盯看没用，要思考，要理解，再结合起来才是预判意识。
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