这是现代诗人余光中的一句诗，他老人家可算是雀斑的头号粉丝。“迷人全在那么一点点”，“为妩媚添上神秘”能用如此美妙的语言形容雀斑的，恐怕也就是他老人家了。雀斑到底美不美不同人的看法大相径庭，有的为之着迷，但大多数人却嗤之以鼻，甚至想方设法的祛斑。如果没有余老那样的审美，欣赏不了雀斑的美，与其费尽心力与财力的去想办法祛斑，不如防患于未然，尽量防止雀斑的产生——防晒。
“传说，天上有一颗星星管你脸上那雀斑”，这是余老的一句诗，既浪漫，又有几分科学道理。因为雀斑有一个重要的特点——遗传性。妈妈有雀斑的，子女通常都会有。不要惊讶，虽然雀斑是遗传的，但是日晒对雀斑的产生却是一项必需因素。所以雀斑通常在春末夏初开始逐渐增多、增大或颜色加深，秋冬季节又逐渐减少、变小、颜色变淡。
太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A（即UVA）与紫外线B（即UVB）。UVA属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。UVB属于中波，作用于皮肤表层，见效快。能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。我们常说的雀斑、黄褐斑、老人斑、蝴蝶斑等都与紫外线照射密切相关。
紫外线根据波长不同可以分为三个波段：长波黑斑紫外线（UVA）、中波红斑紫外线（UVB）、短波灭菌紫外线（UVC），而UVA和UVB则是造成皮肤损伤的主要波段。紫外线给皮肤造成的伤害绝不仅仅只是雀斑，紫外线是皮肤所有外源性衰老因素中作用最大和最强的约占到外源性老化因素的90%所以皮肤的外源性老化也被称为“光老化”，而且长期大量的紫外线照射还可以引起皮肤细胞基因的突变，这种突变可以使皮肤细胞恶性转化成癌细胞，包括鳞状细胞癌、基底细胞癌和恶性程度很高的黑色素瘤等。相比之下，雀斑算是最“轻”的伤害了。
如果不想晒斑、皱纹和松弛过早的来拜访你的皮肤，防晒是很重要的。要做好防晒，跟防晒有关的基本知识还是要具备的，比如：Fitzpatrick 皮肤分型。
Fitzpatrick皮肤分型的决定因素是个体未曝光区域对紫外线照射的反应——产生红斑还是色素及其程度可分为6型：
肤色越深的人皮肤对抗紫外线的能力越强更耐老，我国大部分人属于3~4型。清楚了太阳光的伤害，也搞清楚了自己的皮肤类型， 接下来说说防晒的重点。
一般情况下，防晒的重点就三个字：避、挡、霜。
一、 避：最理想的防晒措施就是避免日晒！不出门就没事了，如果实在没有办法应尽量选择避开上午10点至下午4点之间晒太阳，这期间UVA最为强烈，其它时间晒太阳也要做好防护措施。当然，避开上午10点至下午4点出门是大多数人无法做到的，所以我们看看下一种办法。
二、 挡：防晒服，遮阳伞。
遮阳伞以防紫外线的遮阳布做材料，对人体无害。它是在布面上涂了一层银胶，可以反射和阻挡一些紫外线的直射，对于地面或其它物体反射的紫外线却无可奈何，使用有一定的局限性。需要注意的是，防紫外线伞的伞面如果湿了的话，防晒效果是要打很大折扣的。其实普通雨伞也具有防紫外线的功能，只是效果较弱。
如果无法避免要晒太阳，最好的防护自然是多穿衣服，或者用遮阳伞。国家质检总局分布的GB/T 18830 2009《纺织品防紫外线性能的评定》中规定：只有紫外线防护系数值大于40，并且长波紫外线透过率小于5%时，才能称为“防紫外线产品”。 标准中规定：只有当样品的UPF值大于40，并且T(UVA)AV<5％时，才能称之为“防紫外线产品”，这两个条件缺一不可。这是衡量一种产品是不是“防紫外线产品”的指标。
防紫外线产品应该在标签上标有内容：
1.国家标准的编号：GB/T 18830 2009；
2.UPF值：40＋，或者50＋
(1)当40<UPF≦50时，并且UVA的透过率小于5％，标识为：40＋
(2)当UPF>50时，并且UVA的透过率小于5％，标识为：50＋
国家标准中纺织品的UPF值最高的标识是50＋，也就是UPF>50。因为UPF大于50以后，对人体的影响完全可以忽略不计。
虽然该国家标准是推荐性标准，而不是强制性标准，但是如果要称自己的产品为“防紫外线产品”，那就必须遵循这个标准。购买防晒服（伞）时 , 一定要看产品的吊牌或洗标中是否明确标有 GB/T18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》标准，是否标有 UFP 值，而不能仅凭宣传来判断是否有防紫外线或防晒效果。
深色衣服更防紫外线，其中又以红色最为出色。
这是为什么呢？深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，人体会感觉比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。而红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，反而防晒效果最好。因此，大家就不难理解，为啥穿红色衣服最凉快了吧。如果用光学来做具体的解释，即在紫外线强烈的户外，穿红色的衣裙能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。
没办法不出门？撑伞累？穿防晒衣捂着难受？幸好还有第三种解决办法——霜。
三、霜：就是防晒霜。
防晒霜的主要成分
物理性防晒剂：二氧化钛、氧化锌、滑石、氧化镁等，均匀涂抹到皮肤上以后就会形成一面反光镜，把照射到皮肤表面的太阳光线折射或散射回去。
化学性防晒剂：又称紫外线吸收剂，对氨基苯甲酸盐(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯类、水杨酸酯类、苯酮类等。它是通过一些化学成分吸收太阳光线中有害的紫外线实现而实现防晒。由于化学防晒剂分子会被皮肤吸收，而且吸收紫外线的过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除，因此有可能会对肌肤造成一定的负担，或引起一定的刺激。
目前市面上的防晒霜几乎都可以同时防护UVA和UVB。
防护UVB的能力指数以SPF值来表示，如SPF30是指30倍的防晒伤强度。举个例子：我国大多数人的皮肤分型为3~4型，在没有做任何防晒的情况下晒20分钟皮肤就会开始出现红斑，那么抹了SPF30的防晒霜后，可以保证在20*30=600分钟内不会晒伤皮肤。SPF数值越大防晒时间越长效果越好。不过，凡事总有两面性，防晒系数越高的产品越粘腻，越容易堵塞毛孔，滋生暗疮和粉刺。
防护UVA的能力指数以PA值表示，一般分三级：PA+表示可以延缓晒黑时间2-4倍，PA++可以延缓4-8倍时间，PA+++可以延缓8倍以上。
防晒霜通常要20分钟左右才能发挥作用，所以尽量在出门前20分钟涂抹完毕，且防晒能力会随着皮肤暴露在日光下时间的推移和汗水的稀释，以及衣物的摩擦等作用下而减弱，所以，最好是每隔2-3小时补涂一次防晒霜。
再补充两点：
1、、海边的辐射是一般情况下的20倍，去海边长时间活动的最好选用专业的防晒油。
2、雪和水的反射作用会将紫外线强度提高50%-90%。而云层仅可以削弱10%左右的紫外线辐射。
3、高海拔地区的紫外线是平原地区的3-4倍，所以高海拔地区的人防晒工作
先天遗传的原因我们无可奈何，但我们可以通过后天的防护来弥补它对我们的影响。就算你觉得那些小斑点无伤大雅影响不了你的美貌，也请为了健康考虑，做好防晒。
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