老教材动图示范，羽毛球全场基本步法学习，前进和后退全在里面

正手上网步法：

反手上网步法：

正手中场接杀步法：

反手中场接杀步法：

反手中场正手击球法：

正手后场后退步法：

并步后退起跳击球：

并步后退回位步法：

并步+跨步：

正手中线后退步法：

并步或小碎步调整后退，注意击球后重心往前压：

反手后场后退步法：

头顶后退击球步法【并步+后仰起跳步法】：

反手后退击球步法：

【小跳步+交叉跨步；小并步+交叉步法】：

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