如今，随着生活节奏的加快以及生活环境的影响，绝大多数人都会存在过度用眼的情况。有些人在长时间看书、看电子产品后，眼部会有干涩、畏光、流泪、痒等不适的感觉，这种长时间用眼后出现眼部不适、视力模糊、不愿意睁开眼睛的现象，通常就是视疲劳的表现。
当我们发生视疲劳时，该怎么办？
《视疲劳诊疗共识》强调，消除病因是治疗视疲劳的关键，首先是对因治疗，然后进行对症治疗，比如对于屈光不正矫正不良的患者予以准确的验光配镜，及时治疗干眼症等眼部疾病。
在消除病因或明确没有器质性病变后，可以对症进行一些药物治疗。如使用一些药物来改善眼睛的调节功能；使用人工泪液，来改善眼部干燥症状；使用睫状肌麻痹药物来改善局部微循环；使用维生素类、营养类滴眼液，也可以营养视神经，缓解视疲劳。
此外，有一些非药物治疗的方法对改善视疲劳有一定的预防和缓解作用。
1、加强对眼睛调节功能的锻炼，如每伏案工作1小时，可以远眺一会远方（五米以外，越远越好），让眼睛放松5—10分钟。增加户外运动时间，防近视指南建议青少年要每天户外活动至少两小时。
2、局部按摩或热敷可以增加眼部的血液供应，缓解疲劳。如眼保健操、热敷、按摩眼罩、蒸汽眼罩都是类似作用。
3、如果在空调房里长期盯着电脑，眼睛会有一些干涩。建议多眨眨眼，或眼皮闭合转一转眼球。可以适当地滴一些不含防腐剂的眼药水，如人工泪液等，或者在工作环境中放水培植物、加湿器等。
4、对学生而言，避免在光线不足或阳光直射的环境下学习。对上班族而言，电脑屏幕不要太暗或太亮。看电子屏幕时，要保证周围环境的光线比较充足（如，不要关灯后看手机）。
需要注意的是，目前市面上流行的护眼产品较多，可以达到缓解表层疲劳的功效，但是无法从根本上解决视力方面存在的问题。所以，当大家发生视力下降、眼部不适的时候，如果自己无法判断是什么原因引起的，需要找医生检查后再针对性地解决问题，这样会更妥善和安全。
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