对于乒乓球初学者来说，最重要的基本功是什么？

对于刚学打乒乓球的朋友来说，不知该从哪方面入手？还有一些打球已经一两年的朋友也在纠结，要打好乒乓球到底该怎么练？这篇文章试图帮助大家解决这一问题。

打乒乓球首先要握对拍，关于握拍问题，大家可以查看本头条号中的文章《打球几十年，你的乒乓球拍握对了么》。接下来我们要重点学习以下内容。

一，固定好正反手动作架构

什么是“正反手动作架构”？我们知道正反手攻球时有一个相对固定的动作，这个固定动作就是动作架构。

动作架构有什么作用呢？拿正手攻球动作架构来说，做好了这个动作架构，就相应解决了正手攻球、正手拉球，正手快带、正手反拉、正手对拉等技术的动作结构问题，也就是说基本解决了正手出台球的问题。相应的反手也同样如此，但反手应从反手推拨球过渡到反手攻拉球，动作架构没有太大变化。由此可见，掌握正反手动作架构意义巨大。相反的是，打不好球的朋友往往就是正反手动作架构不固定，动作随意性大，出球稳定性不够质量不高。

关于动作架构技术问题，球友们可以查阅本头条号中的相关视频。在此重点要强调的是，一定要把动作架构固定下来，也就是说每次打球时都是这个固定动作。如何固定？多练。尤其是要重视挥拍练习，每天对照镜子挥拍500—1000次。挥拍时，动作各点要做到位，不要急于发力，重点感受各关节肌肉的协调。

二，结合技术组合练步法

许多业余爱好者打球到一定水平后，就明显感觉不知道该怎么移动，缺乏步法基础。步法号称乒乓球运动之母，可见其重要性。没有步法移动，乒乓球技战术水平的上升迟早会遇到瓶颈。

关于步法移动的具体细节，本头条号中也有相关文章介绍。需要强调的是，步法要结合技术组合进行练习，只练步法不练相应技术是学不好步法的；就算学会了，在实战中也不知道怎么用。有些业余爱好者请求教他步法，就算学会了也不会用，这就是典型的步法必须要在组合技术中去运用。步法移动结合挥拍是常用练习方法，也是乒乓球身体素质练习的重要手段，希望大家要耐心练习，取得实质性进步。

以上两点是乒乓球业余爱好者最常见的问题，更是初学者应该重视的问题。只有扎实打好了这两方面的基础，在以后的乒乓球水平提升过程中，才不会遇到致命性的缺陷。