增加摩擦，增强旋转——业余拉弧圈如何做到？

拉球时增加摩擦的两个方法:控制拍形前倾角度、内旋翻腕。与您同聊拉弧圈球的摩擦技巧。

在弧圈球成为乒乓球主流技术的当下，认真学好练好拉弧圈球时增加摩擦的技巧十分的重要。怎么样才能增加拉弧圈球时的摩擦呢？下边谈一下理解和体会。

拉弧圈球增加摩擦的方法一：增大拍形前倾角度。

拉弧圈球增加摩擦，可以增加乒乓球的旋转性。控制好拍形前倾角度，就能达到这个目的。

动作要领:釆取左脚在前后脚在后，两脚与肩同宽开立的站姿。右手持拍向右膝后引拍，身体右转，身体重心放在右脚。

球从球台弹起后，以腰为轴身体向左转并右脚蹬地，带动肩、臂向前挥动迎击来球。拍形前倾约45度左右，撞击球的后中偏上部位，触球瞬间手腕向前发力延球的后中偏上部位，向球的中上顶部摩擦球把球击出，身体重心转移到左脚。

把球击出后，手臂继续向左前上方向挥动，并快速向头前上方内收，完整的完成拉弧圈球的动作，然后快速身体复原。

此种方法的要点，是控制拍形前倾角度45度左右，用前倾角压住球增加摩擦的面积。

拉弧圈球增加摩擦的方法二:内旋翻转手腕。

动作要领:釆取左脚前右脚后，两脚与肩同宽开立的站姿。身体右转，右手持拍向右膝后引拍，重心放在右脚。

球从球台弹起后，以腰为轴身体左转右脚蹬地，带动肩、手臂向前挥动迎击来球， 拍形近似垂直，撞击球的中后部位，触球瞬间手腕持拍，边向左前挥动边向内旋翻腕，让球拍延着球的中后部位，向球的顶部进行摩擦把球击出，身体重心转移到左脚。

把球击出后，右手持拍继续向左前上方挥动，并快速向头前上方收缩，完整的完成拉弧圈球的动作，然后身体快速复原。

此种方法的要点是，撞击球时拍形接近垂直，手腕持拍边摩擦球边向内旋转翻腕，把球击出时拍形前倾角达到45度左右。由于拍形的变化，增加了对球的摩擦长度，达到增加摩擦的目的。

综上所述，拉弧圈球的目的是让乒乓球产生旋转，而只有摩擦才能让球转起来。因此，撞击球时拍形前倾角度控制在45度左右，可以压住球增加摩擦。另一种拍形垂直撞击球，边撞击边向内旋翻腕，增加了对球摩擦的长度，也达到了增加摩擦的目的。具体那一种方法好，需要我们边练习边体会。